足球的踢球技巧-足球的盘球技巧

时间：2024-09-01 23:20:57 竞技健身我要投稿

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足球的踢球技巧-足球的盘球技巧

　　足球是世界上最受欢迎的体育运动，运动人口最多。一场精彩的足球比赛，往往能吸引成千上万的观众。然而有的国家把足球当为国球，像是巴西就被誉为足球与咖啡之国。也有的国家把足球当作生活中第一需要。相信很好人都是球迷，业余也爱好踢足球。今天小编主要来谈谈足球的基本技术-足球踢球和盘球的方法。

足球的踢球技巧-足球的盘球技巧

　　一、踢球

　　即是利用各种的踢法，将球传、或踢，送达给队友之任务。踢球的方法以部位及方式可分为：内侧踢法、正脚背踢法、内外脚背踢法。

　　1.内侧踢法

　　动作要领：

　　1)踢球脚：部位为脚后跟、与大拇指关节、及踝关节，所构成之三角形，为碰球之部位，且必须踢到球之中央。

　　2)支撑脚：立于球之旁，膝关节微弯曲，并有移动至踢球最理想之位置。

　　2.正脚背踢法

　　动作要领：

　　1)踢球脚：必须以正脚背踢到球之中央，脚背与球之角约为30度，身体与踢球脚必须与球成垂直线，并以垂直之路线进入踢球。

　　2)支撑脚：在踢球脚旁边少许，只要踢球脚好踢即可，且膝关节微弯曲，身体前倾，与球中央约成垂直。

　　3.内侧脚背踢球

　　动作要领：

　　1.踢球脚：踢球脚由内侧至外侧，踢球之间，是由右边向左边旋转(用右脚时)，且踢球之中央部位，使球低下走。

　　2.支撑脚：支撑脚之位置，在球的旁边，且是平行线后面一点，保持大约8至12吋处。

　　二、盘球

　　盘球乃为各个球员技巧的表现，是使球于直接面临敌人威胁的竞赛情况下据为己有，而将球运行之。没有一种技术，比盘球更能激动球员与观众的情绪。当一位球员以巧妙的盘球技巧，成功的将防守者摆脱，将会受到观众欢呼。

　　盘球是使球随着身体移动，并能控制在身旁，借以向目标前进的动作。想要突破眼前对方球员的防守，他必须保持头脑清醒，注意队友、及敌人，因此，眼光不可只盯于球上，才能做有效的盘球。

　　在现代足球运动中，一名好球员，也必须是一名好的盘球者，除了盘球技巧外，尚须有盘球观念、与了解战术应用，充分发挥盘球之效能，成为一个能掌握盘球运用时机之优秀球员。

　　盘球之技巧、原则、与简易训练法如下

　　1.有效的盘球必须具备下列四点

　　1)控球要近身体，不可离太远。

　　2)欺骗守方的能力。

　　3)改变方向的能力。

　　4)改变速度的能力。

　　2.盘球过程中应注意三个时机：

　　1)在防守者前面时：以慢速、或中速度，带球直线的往防守者推进2至3码处。

　　2)在防守者平行面时：在防守者抢球范围外(2至3码)作假动作，使对方失去平衡，将球改变方向，并加速超过防守者。

　　3)在防守者后面时：当对方失去平衡时，马上改变方向与速度，将球立即带向防守者背后空间使防守者无法再防守。

　　3.盘球简易训练法

　　1)以脚内、外侧做盘球训练。

　　2)假动作或转身盘球训练。

　　3)以右脚盘球训练。

　　4)以左脚盘球训练。

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