篮球场的规格-篮球运动的好处

篮球场的规格-篮球运动的好处

　　很多男性朋友都会打篮球，但是在打篮球的时候注意过篮球场规格吗?相信很少有人会去关注这个问题吧!了解篮球场的规则能帮助我们更好的应对场上的情况。本文将为大家介绍国际篮联标准，及打篮球的好处。

　　国际篮联标准

　　整个篮球场地长28米，宽15米。长款之比为28:15。篮圈下沿距地面3.05米。

　　一、球场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。对于国际篮联主要的正式比赛，球场的丈量要从界线的内沿量起。对于所有其它比赛，国际篮联的适当部门，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。天花板或最低障碍物产高度至少7米。球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。所有新建球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。

　　球场是一个长方形的坚实平面，无障碍物

　　二、线条宽度为0.05米(5厘米)。

　　(一)界线

　　球场界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。

　　(二)中线

　　从边线的中点画一平行于端线的线叫中线;中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。

　　(三)罚球线、限制区和罚球区

　　1.罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5.80米;这条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。

　　罚球线要与端线平行

　　2.从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。如果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。

　　3.罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区外所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。

　　4.罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。

　　(1)第一条线距离端线内沿1.75米，沿罚球区两侧边线丈量。

　　(2)第一位置区的宽度为0.85米(85厘米)，并且与中立区域的始端相接。

　　(3)中立区域的宽度为0.40米(40厘米)，并且用和其它线条相同的颜色涂实。　(4)第二位置区与中立区域相邻，宽度为0.85米(85厘米)。

　　(5)第三位置区与第二位置区相邻，宽度也是0.85米(85厘米)。

　　(6)所有用来画这些位置区的线条，其长度为0.10米(10厘米)，并垂直于罚球区边线的外侧。

　　(四)中圈

　　中圈要画在球场的中央，半径为1.80米，从圆周的外沿丈量。如果在中圈内部着色，它的颜色必须与限制区内部的着色相同。

　　(五)3分投篮区

　　1.分别距边线1.25米，从端线引出两条平行线。

　　2.半径为6.25米(量至圆弧外沿)的圆弧(半圆)与两平行线相交。

　　3.该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1.575米。注：假如球场宽度少于15米，圆弧仍按上述6.25米半径画出。

　　打篮球的好处有哪些

　　1、反应能力

　　坚持打篮球能够很好的提高你的反映能力，打篮球不仅需要你有强壮的身体和高超技术，还需要你拥有智慧，能够很快的思考和判断应该怎样应对。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。

　　坚持打篮球能够很好的提高你的反映能力

　　2、骨骼发育功能增强

　　打篮球耗费的力气很多，也需要我们拥有好的身体，长期打篮球能带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力，这样才能坚持打篮球，在球场上的时间才能更好的发挥，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

　　3、增强血液循环功能

　　其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

　　4、增强团结意识

　　大家都知道正规的篮球比赛都是多人的，篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，需要有好的默契，能够相互传递篮球，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗。

　　5、增强体质，培养兴趣

　　篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。

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