足球攻防技巧

时间：2022-06-03 22:49:21 竞技健身我要投稿

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足球攻防技巧

　　足球可能看起来像一个简单的游戏，但是踢得好远非易事，那么，今天，小编给大家介绍的是足球攻防技巧，供大家阅读参考。

足球攻防技巧

　　足球攻防技巧：

　　1、球队为完整队形同时移动，进攻与后退时整体移动40米，每个球员跑动范围最大才40米，节省体力，靠加快整体攻防速度就可拖垮对手，以弱胜强；

　　2、每个位置预谋好，上场前就可确定自己前后左右8个方向的传球路线，不管队友是谁都一样的踢球线路，不会换人就不会踢了，训练在8个路线上飞速传球，具体选那条要看眼光；

　　3、防守的秘诀：对方带球进攻时，以一人快速截住前进路线，使其停步并保持一定距离，伺机破坏并强迫其匆忙传球，周围最近的球员围拢，观察对方接球人的跑动，抢在对方接球前将球拦截，如果拦截不到就抢先捅一脚破坏传球路线，让对方传接失败，如果对方想突破过人，在对方与球有一定距离时才冲上去伸腿将对方身体卡住与球分隔（撞击对方是犯规），对方在身后毫无办法，就将球据为己有了，否则就始终以身体卡住前进路线伺机破坏。

　　4、禁区附近防守不同于别的防守

　　1）对方拿球，只要身后有队友就立即上去抢球，绝对不能给他从容传球的时间，哪怕冒被过的风险；

　　2）对方接传中球时的跑动时要盯人。

　　5、进攻的秘诀

　　带球进攻时，把人看成一个圈，因为一个人伸腿再长也只前方1米的圆形势力范围，只要传球时绕过对方前面的圈而进入自己球员的圈就成功了，如果对方在前方堵住去路，可用身体护球后挑选8个传球路线中1个传球，队友必须在8个方向跑动，跑动方向是前方空挡，并确保传球人有能力传到自己的圈，在对方禁区接球可背对球门用身体掩护接球；

　　6、射门的秘诀

　　每个前锋最擅长的射门方式搞清楚，比如最擅长接门前横向传球后面对球门正前方怒射，那就安排一人背对大门，依靠身体接球后一脚横传给前锋，让他射门，事先设计好最佳射门方法。

　　7、带球过人秘诀

　　如对方直扑就往对方反方向两侧带球，以身体做掩护就直接甩掉，如果对方在前方不动，就向左或右之字带球，带球时一定确保球在脚下不远，这时对方上扑出脚，同样反向将其甩掉，如对方还是跟随，可加快速度甩掉，如对方也加快跟随，则在对方速度起来时一个180转向，对方将倒地甩掉，突破路线必须是之字形，之字形的转折点必须是对方速度最高时。

　　8、射门不高射炮的秘诀

　　1）触球的部位决定落点的大方向，部位、球心、落点三点一线，高射炮就是打在球底部；

　　2）击球的方向决定了线路的弧度与转向；3）击球的力量决定了落点的远近。出脚前意念路线，熟能生巧。

　　9、停球的秘诀

　　接球时提前想好停球的方向，来球往那个方向一拨就行了，想停的近就拨向地面，用脚的平坦处（一般脚弓内侧）触球的上部即可，脚要放松，不用实力，触球的瞬间不动或者加一个后拉动作，卸下球的力道，用胸和大腿、膝盖内侧停高球原理一样。

　　10、强壮4秘诀

　　1）每天进行专业训练，把当天体力耗干；

　　2）每晚早睡，保证体力的快速恢复；

　　3）每天睡醒睁开眼第一件事就是对身体不足之处进行力量练习，一般腰部必做；

　　4）诀窍在坚持，每天一层自成宝塔。

　　11、人跑永远不及球快，带球通过中场再下底传中太耗时、费体力，等你千辛万苦传中时谁都知道你的进攻路线，没有任何突然性，成功率极低，这是理念最落后的方法；正确的是在中后场控球，绝不轻易丢球，等待机会，当对方只注意球时，前锋前卫就跑向前方空挡，控球者一看队友跑动正确就立即传向跑动前方空挡，只要冲到禁区圈附近就瞬间射门，绝对突然，无机会就回敲让队友再射

　　12、节奏的把握：对高水平队伍，进攻时不能一味往前冲迅速丢球，无机会时还是慢节奏的老套路，不丢球，麻痹对方，发现机会才突然加快节奏，只有传中与射门才快如闪电；

　　13、消耗战术：让对方始终奔跑而自己少跑，耗尽对方体力，用控球调动对方，跑到跟前才传球，无机会时绝不长距离带球，带球最耗体力并失去位置；控球能力强的上半场出场，进攻能力出众的下半场出场；

　　14、带球进攻的最大作用是吸引对手的全部注意，将对方的防卫吸引来后，将球传到对方空虚处来个配合射门；后卫围在后方不参与射门，只截球组织连续进攻。

　　15、出其不意原则：传中与射门时，只要是对方已经想到的就偏不按他的意思办，例如对方门将弃门而出就不要大力抽射而选择吊门；下底传中时，门将在左侧封堵就不在左侧射门而传到右侧；明显是左路进攻，关键时突然传向右路；若门前无空档就在外围倒角引诱对方出击；

　　16、疲劳反击战术

　　对方长距离带球突破时一旦被断，可以立即原路杀回去，对方已经气力耗尽无法反追，且位置丢失必然空挡漏洞百出，相当于对方少打一人；

　　17、防守反击战术

　　前锋前卫不参与禁区防守，在前方跑向空挡，迫使对方不敢全力进攻，一旦得球就传向空档，在之字反击路线上进行传接配合，一旦进攻受阻绝不强攻，立即回传确保不丢球，调动对方跑动，消耗对方体力，如被多人夹攻，则踢球碰到对方身体造成出界，则对方必然回撤防守，虽然进攻失败但对方攻势化解；

　　18、无中生有术

　　防守告急时，一碰倒地不起，拖延时间；对方反越位突破成功等关键时刻，突然响起野哨并高呼，使对方贻误战机；

　　19、乱中取胜战术

　　传中到门前，落点使门将无法得到，双方一起抢夺落点，混战中寻找机会

　　20、任意球战术

　　开出任意球的落点在空档处，事先安排2人挡在对方抢球路线，其它人抢先跑到落点，传到守门员空档处，门前安排2人迎球怒射，如果阻挡的人被对方撞到就是对方犯规，攻方有利不会暂停比赛，如未进球就会判犯规重罚。

　　21、心理素养

　　永远保持平静淡定的`心，永不与裁判争吵闹事、被严重侵犯就倒地即可。

　　22、奇兵战术：前方的攻击点故意吸引对方，被死死看住，则跑动扯出空档，也可用背身掩护回敲向空档，派一人为奇兵冲入空档即可；前方的攻击点可以安排名气大的在明处，奇兵才是最强；

　　23、找出对方的中场核心，专人盯防左右，截断传接球，阻止其传威胁球，则整个队伍无法运转；

　　24、围攻对方时要做到连续进攻，加快节奏抢夺落点，对方一接球就逼抢，迫使对方接球就大脚破坏，无法组织反击，连续被动；

　　25、进攻步骤

　　后场断球、后场控球、中场控球、传出威胁球、传递配合到禁区、射门，传出威胁球由最有经验队员担当；看队友跑动正确就传向空挡，冲到禁区就射门，带球进攻的最大作用是吸引对手的全部注意，将对方防卫吸引来后，将球传到对方空虚处配合射门；

　　26、中场如果不丢球，对方必然主动退后到他们的半场进行防守，我方可以长期处于围攻对方状态，如果中场控球不行,中场拿球的人没有信心，传的球很容易丢，就会陷入长期被围困的状态，日本和韩国的中场传接每个球都很有把握，可确保长时间不丢球,中国的中场视野不开阔,情绪紧张，传球盲目，没把握也传球，没有利用场地宽度调动对方 ,另外中国球员无球跑动接应也是短板；

　　27、如果确实中场太差，有机会就打快速防守反击，长传冲吊，用体力去冲击弥补技术的不足。

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