篮球运球的小技巧

时间：2024-10-26 06:05:18 竞技健身我要投稿

篮球运球的小技巧

　　在篮球训练或者比赛中，运球是一个相当重要的技巧。下面给大家介绍篮球运球的小技巧，一起来看看吧!

篮球运球的小技巧

　　在篮球技术中，运球技术是必须掌握的基础技术，也是篮球比赛中最重要的进攻手段。篮球运球不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段。

　　运球的.方式有比较简单的高运球，低运球，背后运球，转身运球等等；有比较考验技巧的运球，下面从理论方面我们交流一下比较有挑战性的运球。

　　1、急起急停运球

　　在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。需要注意的是，运球急停急起时，要停得稳、起得快。

　　2、体前变向换手运球

　　变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。

　　3、胯下运球突破动作

　　胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。

【篮球运球的小技巧】相关文章：