哺乳期能不能喝咖啡-哺乳期喝咖啡的禁忌

哺乳期能不能喝咖啡-哺乳期喝咖啡的禁忌

　　咖啡豆中含有大约100种不同的物质，在每100克速溶咖啡中，含有44-100毫克的咖啡因，在每100克调制咖啡中，含有64-124毫克的咖啡因。咖啡有兴奋的作用，同时能利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、缓解大脑和肌肉的疲劳，心情好的时候喝一杯咖啡，能在品味香醇的同时感受生活的美好。既然如此，哺乳能不能喝咖啡呢?

　　1.哺乳期能不能喝咖啡

　　对于哺乳期能不能喝咖啡的问题，最好是不要喝咖啡。因为咖啡中含有咖啡因，它会使中枢神经兴奋，当妈妈通过喝咖啡来缓解疲劳的时候，咖啡因会进入到母乳中，从而进入宝宝的身体，然而宝宝非常幼小，即使是小剂量的咖啡因都会让宝宝变得亢奋，这容易带来不安的情绪，影响宝宝的健康发育。

　　除了咖啡之外，哺乳期也尽量不要喝可乐和茶，因为这两者饮品中也含有一定剂量的咖啡因。当然，一两杯是不太可能伤害到宝宝的，但是若是剂量太多，累积到一定的地步，就会使宝宝出现急躁、神经质、不安和失眠的情况。另外，若是妈妈一天喝了一两杯咖啡或是茶，那么就要有意识的多喝水，以降低对宝宝的伤害。

　　2.哺乳期喝咖啡的影响

　　哺乳期的妈妈，不仅要照顾幼小的宝宝，还要料理家里的大小事务，难免会感到疲累，这时喝一杯咖啡确实非常提神，咖啡中含有咖啡因，它会让神经中枢变得兴奋，还能缓解一下紧张的情绪。然而，喝咖啡有利也有弊，那么下面就来看看咖啡对妈妈和宝宝分别有什么影响。

　　3.对妈妈的影响

　　家中有了宝宝，就会多一大笔开销，而且许多妈妈都希望能出去工作，这样一来就导致妈妈每天辛苦的上完班后，回家还要照顾宝宝，对于精神的消耗非常大，为了提神，喝一杯咖啡是很有必要的。对于哺乳期能不能喝咖啡的问题，其实妈妈可以少量喝些，适量的咖啡能帮助减轻肌肉的疲倦，并有利尿的作用，但多喝咖啡容易中毒。

　　4.对宝宝的影响

　　若是说哺乳期能不能喝咖啡，答案大多是否定的。因为妈妈喝咖啡的话，咖啡因会通过母乳进入宝宝的身体，然而宝宝非常娇弱，很不适应，当咖啡成分对中枢神经起作用的时候，宝宝的心脏肌肉受到刺激，就会收缩，心跳和呼吸都会加快，宝宝会感到头疼、头晕，而且容易出现烦躁、心律加快、呼吸急促等情况，有时还会不停吵闹、不想睡觉，这对宝宝的成长极为不利。

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