喝咖啡有哪些注意事项-不宜喝咖啡的人群

时间：2024-08-28 10:34:25 咖啡茶艺我要投稿

喝咖啡有哪些注意事项-不宜喝咖啡的人群

　　咖啡逐渐走入人们的生活了，并且喝咖啡的人也日益频繁，但是有一部分不适合喝咖啡，您知道吗?下面，小编为大家讲讲喝咖啡的注意事项以及不宜喝咖啡的人群，快来看看吧!

喝咖啡有哪些注意事项-不宜喝咖啡的人群

　　不宜喝咖啡的人群

　　患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病

　　长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

　　老年妇女

　　咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

　　胃病患者

　　喝咖啡过量可引起胃病恶化。

　　孕妇

　　饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

　　维生素B1缺乏者

　　生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

　　癌症患者

　　饮用过量的'咖啡对正常人有致癌的危险。

　　咖啡每天别超三杯

　　想要通过咖啡获得真正的健康功效，前提是喝的是不加糖和伴侣的清咖啡。很多人喝不惯苦咖啡，在咖啡中加大量的糖和奶。经过这样处理后的咖啡，能量超标，不少速溶咖啡的咖啡伴侣是由奶精、植脂末等组成，含有反式脂肪酸，对身体健康有一定影响。

　　而且咖啡有利尿作用，大量饮用会导致身体内的钙质随尿液流失，增加骨质疏松的风险。

　　要想健康地喝咖啡，首先保证喝的是清咖啡，其次一天不要超过3杯(一杯200毫升)，如果是孕妇、胃酸分泌过多人群，则要遵从医嘱少喝或不喝。

　　早餐前喝咖啡，长期可致胃溃疡

　　一些爱美的'女性相信早上空腹喝咖啡可消除宿便排毒，还能起到减肥的效果。果真如此吗?空腹喝咖啡会刺激肠胃，一定程度上能清除宿便，但长期饮用易导致胃溃疡等疾病发生。

　　空腹喝咖啡之所以会有减肥的效果，是因为肠胃经过一夜休息后，早晨空腹喝咖啡时，咖啡中令人兴奋的成分就会刺激肠胃，进而影响早餐正常的营养吸收，最终导致体重减轻。

　　但这种减肥方法较为极端，长期空腹喝咖啡，即使是肠胃黏膜功能较强的人群，日积月累也容易导致胃溃疡、胃炎等不良症状。

　　所以空腹饮用咖啡对胃不好。咖啡因使交感神经受到刺激、兴奋，但对食欲有负面作用，使食欲减低。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。最理想的是饭后喝。

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