啦啦操基本手位、基本站姿知识

啦啦操基本手位、基本站姿知识

　　啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。啦啦操所特有的保健、医疗、 健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。那么啦啦操舞蹈基本手位及站姿如何?下面我们一起来看看吧!

　　啦啦操32个基本手位如下图。

　　啦啦操的基本手型有：胜利 力量 喝彩 酷 团结 真棒 勇往直前 自信

　　基本站姿有：直立 军姿 弓步 侧弓步 锁步 吸腿

　　啦啦操常用的几种手型：

　　并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

　　分开式：五指用力伸直，充分张开。

　　芭蕾手势：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

　　拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

　　立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

　　西班牙舞手势：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

　　说了这么多，相信大家对啦啦操有了一些基本的了解。干说不练假把式，只有大家将之运用于实际才能真正领略啦啦操的形体美。还在等什么，啦啦操走起!

　　【名人参与】

　　啦啦操受到从总统首相到公司白领、在校学生的`喜爱。美国、日本多任总统、首相等高官都兼任啦啦操推广联盟的发起者和推广者。

　　不少人在求学时期投身到啦啦队中被视为一种荣誉，这包括美国前总统艾森豪威尔、罗纳德里根，现任总统小布什，影星柯克道格拉斯、卡梅隆迪亚兹、桑德拉布鲁克等。

　　【时代精神】

　　啦啦操是美国最炫的时尚运动，托举、人塔、空翻、抛接……缤纷闪亮，充满青春气息。

　　不仅多元化的表演让人目不暇接，啦啦操更集团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。因此不少世界500强企业也纷纷鼓励、组织员工参加该项赛事。

　　【中国：已然起步】

　　在美国的啦啦操发展度过一百岁“寿辰”后，中国专门的啦啦操比赛正悄然兴起。

　　此次借2008年奥运的契机，第29届奥运会组委会文化活动部与国家体育总局体操运动管理中心联合主办的“北京奥运会体育展示现场表演啦啦操选拔比赛”应运而生。

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