不看可惜的技巧啦啦操

时间：2023-03-30 13:21:12 啦啦队舞我要投稿

不看可惜的技巧啦啦操

　　技巧啦啦队是竞技啦啦队的一种。是以翻腾、托举、抛接、金字塔组合舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目。下面一起来看看技巧啦啦队操视频吧!

　　技巧啦啦操常见动作

　　搭架子

　　搭架子在技巧啦啦队中，是一个常见的动作。分为底座，后点，以及尖子，需要的话还可加入前点。当然，单人托举只有一个底座，尖子也只有一个，如果遇到厉害有力的底座，还可以托举2~3个的尖子。那已经是底座的颠峰了!!

　　一组架子，通常由两个底座，一个后点，一个尖子组成。底座负责托举尖子，后点点负责尖子的稳定，和在尖子跌落时保护尖子的安全。而尖子则是整组架子，也是整个托举部分，金字塔部分的亮点，负责完成各种难度动作。

　　舞蹈

　　Dance(舞蹈)

　　舞蹈啦啦队，技巧啦啦队中都有溶入舞蹈元素。技巧啦啦队则以技巧为主，但舞蹈在比赛中也占有一定分数。随着啦啦队的高速发展，单纯的舞蹈动作已经满足不了多数人的需求，所以现在逐渐也从单纯的舞蹈，加入有街舞等其它舞蹈的元素。

　　托举

　　Partner Stunts(舞伴特技,是指托举的难度动作)

　　托举包括：中举，高举等。细致又可分为，双人中举，双人高举，双人单腿托举，双人单腿高举，单人中举，单人高举等难度动作。

　　下法包括：直接还原，抛下，转下，其中转下还可分为：360度转下，540度转下，720度转下。还分为正转以及反转。

　　轿子抛

　　Basket Toss(轿子抛)通俗又称抛接，从名字就知道，动作分为抛和接。底座负责抛尖子，尖子负责在抛起后，做各种难度动作。落下后，由底座，后点负责接。

　　尖子是整个抛接动作的亮点。

　　难度：

　　空抛：就是没有任何动作的抛接，一般是用做热身和练习。

　　双飞燕：在空抛的基础上，加上双飞的动作。也是比较常见的一种抛接。

　　托举

　　高踢腿：在空抛的基础上，加上高踢的动作。多是为踢转动作做练习。

　　踢转：又分为踢转360度，540度，720度，1080度。在国际比赛上，最常见的就是踢转720度，厉害的人，可以转够1080度，每个尖子的梦想啊!

　　除了以上几种比较常见的抛接外，近几年还出现了几种新颖的抛接方法。在这里就不多做介绍了

　　叠罗汉

　　Pyramid(叠罗汉)

　　又称金字塔。由多组架子组成。

　　金字塔中也包括转，举等动作。近年来，金字塔的花样也越来越多，越来越丰富。

　　所谓的金字塔也就是每一个尖子要有身体上的接触.完成一系列的动作难度.每一个队员都要参加.

　　在国际比赛中.金字塔是在最后结束的到倒数第二段.每一个队员都要参加.

　　跳跃/翻腾

　　Jump(跳跃)

　　技巧啦啦队中，不可缺少的一部分。

　　跳跃难度包括双飞、高踢、前躯、C字跳。其中常见的是前三种跳跃方式。随着发展，在跳跃后，还加上了翻腾，如后翻，前翻等。还记得俄罗斯选手伊辛巴耶娃在北京奥运会上，破记录后，那一个向前抱腿翻的动作吗?那个就是前翻。

　　翻腾，是由体操加入的一种技巧动作，毽子小翻，后软翻，团身翻，后直等等，也是技巧啦啦队近年来的一个新亮点!

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