鲜榨果汁的简单做法

时间:2020-09-30 13:19:17 冷饮培训 我要投稿

鲜榨果汁的简单做法

  果汁营养丰富,且口味甘甜,很多人都喜欢喝。下面小编来给大家介绍鲜榨果汁的简单做法,大家快来尝试吧!

  1、苹果青江菜汁(青江菜即为普通白菜)

  材料:苹果1个青江菜150g柠檬1/4个蜂蜜适量

  作法:(1)青江菜洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

  功效:青江菜含有丰富的.维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果。

  2、奇异果高丽菜汁(奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜)

  材料:奇异果1个高丽菜200g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量

  作法:(1)高丽菜叶分别洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)奇异果去皮切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

  功效:可促进肠胃蠕动,帮助消化。高血压,皮肤粗糙及糖尿病者适用。

鲜榨果汁的简单做法

  3、苹果荷兰芹汁

  材料:苹果1个荷兰芹120g油菜(即小芥菜)100g柑橘(橙子)1/2个

  作法:(1)油菜洗净切小块,荷兰芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果削皮切成小块,柑橘去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

  功效:此果汁含丰富维生素C,胡萝卜素及钙质,可增强抵抗力,预防感冒,适合糖尿病及高血压患者。

  4、红萝卜苹果汁

  材料:红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量

  作法:(1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁,(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

  功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

  5、凤梨高丽菜汁(凤梨即菠萝,高丽菜即包心菜)

  材料:凤梨200g高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量

  作法:(1)高丽菜叶洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁(2)凤梨削皮切成小块,连同柠檬汁,冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

  功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化,预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。


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