夏季冰饮：奶香苦瓜饮

时间：2024-11-10 03:52:07 冷饮培训我要投稿

夏季冰饮：奶香苦瓜饮

　　夏季要多吃苦瓜有益清热解暑，那么苦瓜可以做成饮料吗？下面小编就能介绍夏季奶香苦瓜饮的。更多相关信息请关注相关栏目！

夏季冰饮：奶香苦瓜饮

　　材料：苦瓜一条、冰块少许、凉白开少许、奶油小冰棍一根。

　　做法：

　　1、苦瓜洗净，去瓤去籽，切成碎块。

　　2、倒入搅拌机加少许凉白开打碎，多打一些时间，能打多碎就多碎（尽量不要残有细小的苦瓜碎粒）。

　　3、打完后倒入准备好的容器，把冰棍放进去融化，搅拌均匀就可以了。

　　功效：

　　1、热量超低，还能抑制脂肪吸收

　　每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收。

　　2、降火消肿、去热解毒

　　苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。

　　3、增强免疫力、美容养颜

　　丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！

　　4、降低血糖

　　苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份，具有帮助血糖的控制，预防糖尿病。

　　5、抵抗癌症、肿瘤

　　苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长一句老话，夏季应该多吃苦。

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