护发的方法有哪些

护发的方法有哪些

　　不论是男人还是女人，都希望拥有坚韧乌黑的秀发，那么大家知道护发的方法有哪些呢？下面来看看！

　　护发的方法

　　想要让头发变得乌黑秀丽、不易脱落，那么在生活中一定要做好下面这些事情。

　　1、少熬夜，睡好觉

　　规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。

　　2、烫染间隔3个月

　　过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易脱落。过多使用吹风机，会破坏毛发结构，损伤头皮。

　　3、不吃油腻辛辣

　　一定要保持饮食均衡，最好能够做到戒烟戒酒，即便做不到，也要少抽烟、少喝酒，甜食以及辛辣的食物，能不吃最好不吃，此外，一些护发食品如核桃、黑芝麻虽然可以吃，但不要吃得太多，不热容易适得其反。

　　4、洗头别太勤

　　频繁洗头会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发。

　　5、养成正确的洗护习惯

　　①洗头前先梳顺

　　既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起。

　　②用棉质旧T恤擦干

　　用偏硬或毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可用干净的旧棉T恤吸干头发水分。

　　③温风吹头皮，冷风吹发丝

　　电吹风会伤害头发毛鳞片，要尽量少用;可用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。

　　④尽量散着头发

　　马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。

　　⑤使用丝绸枕套

　　丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等相比，对头发的伤害更小。

　　6、多吃肉蛋奶

　　头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。

　　7、湿发不外出

　　头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

　　8、强烈太阳光下戴帽子

　　长期日晒、空调房中或空气湿度过低的环境，都不利于保护头发。建议阳光直射的日子出门带帽子，并减少空调直吹。

　　护发误区

　　错误一：在头发上打泡沫

　　正解：在手心打泡沫，涂到头发上

　　洗发水如果挤在头发上揉开，容易残留在头皮，甚至堵塞毛孔。在手心揉出丰富泡沫，再涂抹到头发上，能够更好地溶解污垢。如果手心实在难打出泡沫，就从发尾开始揉搓，再过度到头皮。

　　错误二：把头发堆在头顶揉洗

　　正解：从上至下捋着头发清洗

　　从上至下捋着头发清洗，毛鳞片就不会胡乱翘起，头发就会十分柔顺，没有毛糙。洗发时将双手五指张开，插入头发从上至下捋着清洗头发，坚持这个方法，头发打结的情况会缓解很多。

　　错误三：少洗头皮，头发就能少掉

　　正解：用指腹按摩头皮，而不是抓挠

　　有脱发困扰才更应该好好清洁护理头皮，尤其是容易出油的头皮，要把毛囊彻底清洁干净，才会有新发长出。洗发时应该用指腹画圈按摩头皮，既可以有效清洁，又能够促进头皮血液循环，帮助毛囊代谢顺畅，有利于健康头发生长。

　　错误四：偶尔才用护发素

　　正解：洗护必须同时进行

　　其实洗发对于头发的伤害很大，在揉洗的过程中，头发毛鳞片都被打开，护发素的作用就是帮助毛鳞片闭合，才能使头发顺滑健康。如果毛鳞片闭合不好，吹风机的热风和外界的阳光，都会对发质带来更大伤害。

　　错误五：护发素用在湿漉漉的头发上

　　正解：将头发水分擦干再用护发素

　　洗发之后，用干毛巾将头发上的水分擦干，不滴水的程度就可以。再使用护发产品，发膜、发霜之类。这样能够将护发产品的效果发挥到最大化，使头发最大程度吸收营养。

　　错误六：用同种水温清洗头发

　　正解：洗发时水温要由高到低

　　最后一遍清洗头发的水温一定要稍微调低，这样会让毛鳞片闭合得更好，使头发十分顺滑。这样做也有助于后续为头发吹风造型，使效果更明显持久，头发也会更有光泽。

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