怎么判定自己是油性头发

时间：2024-06-24 01:56:05 美发培训我要投稿

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怎么判定自己是油性头发

　　在日复一日的学习、工作或生活中，大家都知道油性头发吧，相信很多朋友都对油性头发感到非常苦恼吧，下面是小编整理的怎么判定自己是油性头发，欢迎阅读与收藏。

怎么判定自己是油性头发

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　　1、判定油性头发的方法

　　头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人,一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛,分泌物是油脂和含脂肪的物质,并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮,头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛;但年纪大了,内分泌腺起了变化,情况又会有所转变,可是这并不是绝对的,所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。

　　2、油性头发用什么洗发水

　　选用去屑洗发水,洗掉头屑是保证毛孔呼吸顺畅的根本。但不宜频繁用去头屑洗发水,因为毛发与毛发间相互摩擦使头发表层的毛鳞片受损,当毛鳞片受损害时就无法保持必要的湿润度,所以,细致的泡沫就可以减缓毛发间的摩擦,达到缓冲的机能。

　　不少洗发水含有天然柠檬配方或者茶树配方,这些物质都能很好的清除污垢,抑制油脂分泌。

　　建议经常梳理油性头发,避免用碱性强的肥皂洗头,否则会适得其反,出油更多。

　　建议选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂,特别油腻的油性头发可用硫磺皂。

　　选用保湿洗发水,很多人头皮分泌油脂旺盛,是因为水油不平衡,和皮肤的原理一样,头皮不缺水也能抑制油脂的分泌。

　　3、油性头发怎么护理

　　3.1、油性头发在空气中晾干

　　在油性头发怎么护理的问题上,专家指出,洗完头后也有需要注意的地方。很多人都喜欢洗头后马上使用电吹风,这样是非常不正确的,这个时候头皮的毛孔处于敞开的状态,这个时候使用电吹机只会刺激头皮从而导致头皮大量分泌油脂。因此最好的'方法是在头发半干的情况进行吹头,这样不仅不容易伤害头发,同时也不会对头皮产生刺激的作用。

　　3.2、油性头发洗发方法要正确

　　油性头发的人要注意,勤洗头是保证头发不油的一种方法,但同时也不能过于勤快的洗头,否则的话破坏头皮的油脂平衡会让头发更加油腻。同时还要注意一点,那就是尽量选择你适合的洗发水,这样才能帮助你更好的控制油分,并且还能够阻止头皮上的油脂沾到头发上并且让头发显得更加的毛糙以及打结。

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　　1、压力过大的原因

　　压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多,尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事,一方回到了家里又要处理家务事,这样长期生活下很容易导致压力不断上升,皮脂腺分泌过多,而使得头发变油。

　　2、清洗头发观念不太正确的原因

　　有些长辈的观念是不能常洗头发,他们甚至于告诉晚辈们,常洗头会造成偏头痛,事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油,那就是在提醒我们该洗头了,尤其是长头发的姑娘们,即使一天清洗你的秀发两次也无妨。

　　3、生活饮食习惯不正常的原因

　　在生活、饮食习惯的不正常下,因为营养摄取不均衡很容易导致偏食,使得发质脆弱,千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞,头皮屑增多,严重的话还可能会导致脱发。

　　4、过度使用化学美发用品的原因

　　使用发胶与定型喷雾使头发定型前,如果您的'秀发已经过油,长时间的隔绝头发与空气的接触,反而会使得你的头皮更油腻。

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　　一、油性头发脱发怎么办

　　（一）药物治疗让脱发惯犯无懈可击

　　在药物的使用方面，对抗出油脱发的传统药主要是物胱氨酸和维他命B6。这些对于辅助出油脱发的治疗效果很显著。外用的治疗脱发药品可以使用米诺地尔，用来擦敷头皮，用来保证毛发的再生。

　　（二）油性头发不宜洗发过频

　　油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况。其实，这样做恰恰是不对的，有可能让头发越洗越油。这是因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的，也就是说分泌到某种程度就不会再分泌了，过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。

　　（三）适当规律生活的保养让脂溢性脱发惯犯不再成为脱发人群的困扰

　　适时洗头，保持头发和头皮的清洁卫生是十分重要的。合理的洗发，用接近40度微温的清水洗发。正确地进行头部按摩，对头发有护养作用，也能给头皮带来良性刺激，有助于松弛紧张的精神状态。

　　二、油性头发护理方法

　　洗发前注意事项：

　　洗发前,先梳理头发一次,确保头发不缠结。选择合适的洗发产品。洗发时的水温需要掌控,不宜过热也不宜过冷,一般来说,与体温相近的37度左右最为宜。洗发的时候不能用指甲挠头皮,以免抓伤。

　　正确掌握洗发的方法：

　　一般人认为洗发很简单,而且每个人都会洗,不需要什么技术,其实不然,我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分,两者有不同的洗法和作用,洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓,使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出,随着液沫冲干净,如果只注重洗发不注意洗头,待风干后,头屑会自行脱落,这样就是头发洗得再干净也达不到效果。

　　温水冲洗干净：

　　用温水冲洗头发是个相当重要的步骤,它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程,占有举足轻重的地位,如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净,那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发,直接影响头发的光泽和头发的韧性。

　　洗发后注意事项：

　　洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分,然后轻轻地用毛巾吸干。吹风时不能让吹风机紧贴头皮,并且需要让吹风机上下晃动,保持与头部之间45度角。当头发仍湿时,选用阔齿梳将头发分为若干部分,再温柔地从尾端梳起,直到纠结完全解除。

　　饮食方面的注意事项：

　　不论季节是否正在转变交替,减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃,以免“油”从口入。平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。

　　作息方面的注意事项：

　　避免熬夜看电视、球赛、或者通宵唱K、吃夜宵。为自己制定合理的作息时间表,每天保证八小时的睡眠。每日的生活要有规律可循。

　　染烫方面的注意事项：

　　染发烫发不能同时进行。染发和烫发,期间最好间隔2~3个月的时间。染后烫后,可以为头皮头发做一番针对性的护理以减少染烫所造成的伤害。

　　三、油性头发用什么洗发水

　　1.解决出油的最根本在于改善生活方式，这一点切忌，否则再好的'洗发水也治标不治本。

　　2.一般情况下,爱出油的头发源于皮脂腺旺盛，建议经常洗头，最多不宜超过三天。

　　正确的洗头方法：

　　将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩，使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间后再冲洗。

　　3.头发爱出油性的人建议使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌(头屑的肇事微生物)的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒。洗发时，水温30度到40度左右，不要过冷或过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。

　　4.不少洗发水含有天然柠檬配方或者茶树配方，这些物质都能很好的清楚污垢，一直油脂分泌。

　　5.建议选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，特别油腻的油性头发可用硫磺皂。

　　6.建议经常梳理油性头发，避免用碱性强的肥皂洗头，否则会适得其反，出油更多。

　　7.选用保湿洗发水，很多人头皮分泌油脂旺盛，是因为水油不平衡，和皮肤的原理一样，头皮不缺水也能抑制油脂的分泌。

　　8.选用去屑洗发水，洗掉头屑是保证毛孔呼吸顺畅的根本。但不宜频繁用去头屑洗发水，因为毛发与毛发间相互摩擦使头发表层的毛鳞片受损，当毛鳞片受损害时就无法保持必要的湿润度，所以，细致的泡沫就可以减缓毛发间的摩擦，达到缓冲的机能。

　　四、如何预防头发出油多

　　1、精油+手势按摩。每次洗头之前涂上馥绿德雅精油，然后配合手势按摩，可以起到舒缓头皮的作用呢。另外按摩也能起到促进头皮血液循环的效果，会令头皮更健康呢。

　　2、饮食上要清淡。荤素搭配是最好的，但要少盐少油。另外也要平时要多喝水，但透心凉的饮料能免则免。

　　3、保持心情愉悦。每天保持好心情能保持人体新陈代谢正常呢，不要一会儿泣不成声，一会兴高采烈，酱紫是不利于头皮代谢的呢。

　　4、护发素要正确用。一般来说护发素到了夏天可以不怎么用了，除非你的头皮很干燥。另外如果不是去屑的护发素，不要直接涂抹在头皮上哦。

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　　一、油性头发适合什么刘海

　　1、空气感松柔浏海

　　将眉毛上方的浏海,以扭转方式向後夹,秘诀是夹的时候往前推一下,即可创造空气感!

　　眉间浏海扭转向上夹，取眉毛中间的发束,由内往外扭转後向上夹,以小黑夹固定两侧浏海分别往後夹。

　　将两侧浏海以扭转方式成束後,往後夹的时候向前推一下。

　　2、洁净感利落浏海

　　想把浏海收起来时,发圈绝对是最佳帮手,但切忌一股脑向後收,头顶要留些空隙感才不死板。

　　戴上发圈将浏海收起来，刘海以微松的发圈向後固定,打造出清爽洁净感。

　　抓出发丝空隙打造蓬松感，为了避免浏海过於扁塌,在发圈後面抓出些许发丝,松松制造蓬度。

　　二、几招防止刘海儿出油

　　油脂其实就是我们头发的保护膜,正常的出油对保护头皮、发丝都很有好处,所以在注意清洁油脂的同时也要注意避免过度去油,以免发丝失去保护,加倍流失更多的营养成分。

　　你可以使用含有控油成分的洗发水来抑制头皮出油,不过相应地影响就是发丝也会随之变得干燥毛糙,所以建议你使用滋润型的护发素来给发芯补充更多的营养。有的人只是刘海儿处容易出油,针对这种特殊人群,可以考虑每天早晨只洗刘海儿的方式,既减轻了刘海儿出油的情况,又不会把头发上的油脂都洗掉。

　　刘海儿出油还有一个原因就是因为脑门的`皮肤分泌的油脂过多,导致发丝上沾到了油脂,所以你要做的就是经常用吸油纸擦拭你的脑门,把油脂都吸干,这样刘海儿才会保持干燥清爽。

　　不要用手去触碰出油的刘海儿,因为我们的手指上会沾染很多的灰尘甚至是油份,所以要是用手去触碰刘海儿很可能会令头发变得更加油腻不堪,刘海儿要是再跟皮肤进行摩擦,就可能引发痘痘、红肿等现象,所以管住自己的手非常重要。

　　三、头发容易油怎么临时补救

　　很多时候,当你准备出门时,突然发现头发油了,又不想洗该怎么办呢?小编分享了几个应急方法,一起来看看吧。

　　1、扎头发

　　头发从脸颊两边掉下来不利于保持清洁,把头发扎起来减少与外界接触,更容易保护发质。

　　适当的采用扎发来延长洗发的间隔,当你第一天洗完头发的时候,头发当然非常轻盈干爽,但到了第二天,头发明显开始出油,这时候可以先借助发用干洗喷雾来缓解轻微的出油情况,但是第三天的时候就可以开始把头发扎起来了。

　　2、小苏打去头油

　　小苏打属于碱性物质,能够帮助有效中和头发上的油脂,改善头发油的问题。

　　做法:用手指蘸取少量的小苏打然后揉搓油腻的发根等部位即可。

　　要注意小苏打直接接触头皮可能会产生疼痛感,且不能经常使用此方法。

　　对于头发油的人来说,可以用爽身粉俗称痱子粉,把痱子粉抹在头发上,用手或者梳子把头发梳顺,不到一会你就可以发现头发不油了,该方法很见效,屡试不爽!、

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　　1、油性头发护理之日常注意

　　1.1、早晨醒来后洗头发最佳,这是由于晚上睡觉时头发会分泌较多的油脂。

　　1.2、洗头发的时候不要直接在头发上涂抹洗发水,应该选搓揉出泡沫后涂上去,否则也会刺激头皮。

　　1.3、不要经常洗头,否则油脂分泌只会更快,损害头皮的健康。

　　1.4、注重饮食,油腻的食物不要吃太多,水果蔬菜要多食用,并保证充足的睡眠。

　　2、油性头发护理之洗发水挑选

　　挑选洗发水最重要的考量应该是与头皮是否契合,而不是发质。洗发水首先要去除头皮的油脂,才能让头发长得更好。所以如果是油性头皮的人,即便是发丝属于干性,也需要选择适合油性发质的洗发水。

　　在使用洗发水方面要尽量选择清爽型的,对于滋润性强的洗发水应该少用,这样虽然会增加头发的营养,但同时也为油脂提供了生长的可能。如果头皮较油而发尾较毛躁,则建议大家针对两种情况使用不同的.洗发水。

　　3、油性头发护理之清洗技巧

　　3.1、将用水稀释后的洗发液直接倒一点在干头发上,用手指轻轻按摩头皮,直到洗发液起泡,泡沫会将大部分油脂吸收。

　　3.2、把头发浸湿,将剩余的洗发液再揉成泡沫,泡沫要渗透发根,然后用温水冲洗干净;再用少量洗发液洗第二遍。经过两次清洗,油腻基本上就洗净了。

　　3.3、油性头发留短发型为好,否则既不容易洗干净,又不易于整理。

　　头发为什么总爱出油

　　1、吃得油腻、辛辣,不良生活习惯。皮肤科医生表示,现代人喜好高热量高脂肪含量的食物,吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。

　　2、头发洗得太勤也出油。不管头发干净不干净,晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。

　　3、过度使用化学美发用品。使用发胶与定型喷雾使头发定型前,如果您的秀发已经过油,长时间的隔绝头发与空气的接触,反而会使得你的头皮更油腻。

　　4、洗发水中含硅油。硅油是什么?随便在超市里拿瓶洗发水看成分表,很容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷,这就是人们常说的顺滑剂“硅油”,液态时呈黏稠状,不溶于水,但可溶于油脂。这种透明物质有优良的物理特性,洗发水有了它,头发会顺滑得连梳子都“卡”不住。

　　油性头发几天洗一次：

　　一般建议油性头发一周洗2-3次,因为头发和头皮也有保护膜,经常洗头发的话会伤害头发毛囊。所以,建议一周洗2-3次最好,不仅可以保证头发清洁干净更是对油性头发最好的保护。

　　1、中医建议:最好每星期洗三至四次头,如果是在户外长时间工作时间的与脑力工作者,可以适当增加洗头次数。

　　天天洗头非但不能保护头发还有可能对头发造成伤害,因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。

　　2、西医建议:夏季最好隔天洗一次,这样比较科学。但有些做特殊工作的人,由于卫生要求还是要坚持每天洗头。

　　小贴士:有晚上洗头习惯的人,要尽量改变晚上洗头习惯,其次要在洗后擦干头发,或者用电吹风吹干,确保清洁、轻松、健康皆不误。

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　　一、油性头发焗油好不好

　　焗油的好处是可以让已经受损的头发得到修复，并让头发得到深层呵护和滋养，特别是对于烫染后的头发，焗油可以说是必须的。那么如果头发是油性的，还能焗油吗?

　　油性头发最好别去焗油哦，因为油性头发本来就容易冒油，头发没几天就黏糊糊地贴在头皮上，如果再使用焗油产品，就更加贴着头皮了，结果不仅不利于做造型，还严重影响美观，让颜值降低几个level，这种分分钟毁颜值的事情，你还想做吗？

　　当然，如果MM们的发质真的受损严重，需要进行焗油护理，那么不妨先对油性发质进行调理，减少出油量，再看是否能焗油哦。

　　二、焗油多久做一次比较好

　　焗油多少是会对头发产生伤害的，那么是不是就不能做了?不是的，焗油不能经常做，但也不能不做，偶尔护理一次，头发的损伤才能得以修复!那么焗油多久做一次比较好?

　　建议2-3周可以做一次焗油护理，定期进行焗油能帮助头发更好生长，保养头发。在焗油的时候，首先是用传统的洗发液清洗秀发，洗第二遍的时候就换成柔和的焗油型或者是滋养型的洗发液哦，或者有时候可以用搅碎香蕉后，滴入蜂蜜，然后涂抹在秀发上，对于十分干枯缺水的秀发能起到很好的滋润效果。

　　三、油性头发怎么改善

　　1、保证充足睡眠

　　睡眠!睡眠!睡眠!重要的事情真的要说三遍，毕竟熬夜现象在油性头发的MM们当中太常见了，这种不良的生活习惯直接导致头皮环境恶化，让头发出油更严重呢。

　　2、调整内分泌

　　内分泌失调会引起头发头发生长环境异常，过多的.油脂通过毛囊分泌到头皮表面，导致头发变油，所以调整内分泌，及时补充维生素及微量元素是必不可少的。

　　3、学会舒缓压力

　　压力过大不仅影响消化器官，还会影响神经，尤其是头部神经，从而导致脱发，所以压力的时候要通过合理的渠道进行减压哦。

　　4、坚持适当运动

　　多运动可以让体内血液循环加快，有利于身体的新陈代谢，从而让头皮环境更健康，出油的症状也会大大减少呢。

　　5、使用合适的梳子

　　油性头发的MM最好不要用塑胶梳子，因为这种梳子容易产生静电，不利于梳头。木质梳子、牛角梳就是不错的选择。

　　6、警惕刺激性药物

　　有些太过刺激的药物同样会引起出油、脱发，所以日常用药要注意看说明，如果是药物性脱发，在停药后通常能够恢复，MM们不必太担心。

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　　一、油性头发隔几天洗最佳

　　油性头发几天洗一次最好?但是不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。那么油性头发几天洗一次最好呢?

　　中医建议：

　　最好每星期洗三至四次头,如果是在户外长时间工作时间的与脑力工作者,可以适当增加洗头次数。

　　西医建议：

　　夏季最好隔天洗一次,这样比较科学。但有些做特殊工作的人,由于卫生要求还是要坚持每天洗头。

　　有晚上洗头习惯的`人,要尽量改变晚上洗头习惯,其次要在洗后擦干头发,或者用电吹风吹干,确保清洁、轻松、健康皆不误。

　　二、油性头发护理小技巧

　　油性头发很难打理,容易扁塌不容易造型,那么头发出油怎么办,要怎样护理才好?下面让小编告诉你油性头发护理技巧吧!

　　1、使用温和的洗发水,但去污能力要强,推荐含有薄荷或者茶树油的成分,这些成分一方面可以保护头发,同时也能有效去油。

　　2、用温水彻底冲洗,因为残留的洗发物质,一定会或多或少的伤害发质。而爱出油的头发建议清洗彻底的同时也要适当增加频率,一般1-2天为宜。

　　3、经常按摩,用手指腹轻轻按摩头皮,促进新陈代谢,这是保证发质健康不油腻的根源。

　　4、建议加醋冲洗,醋和水一般是1:4的比例,醋是酸性的,所以容易去除浮游。冲洗干净,可以让头发更有韧性也更加光泽,最后再用清水冲洗。味道会很快消失。

　　三、头发油得太快怎么办

　　头发出油很厉害是一个老生常谈的话题了,然而怎么护理出油太快的头发呢?下面一起来了解。

　　1、首先,要更换洗发水,一般头发爱出油的人最好使用带有“去屑”字样的洗发水,因为这样的洗发水中往往都含有“水杨酸成分”可以有效的帮助我们控油。

　　2、其次,早晨起床,先用十指轻轻的敲击头皮各部分一共36下,接着将十指当梳子轻轻的梳理我们的头发也是总共36下,这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮,促进头发血液循环,减少皮脂腺体分泌物。

　　3、然后,我们可以利用周末晚上或空余时间,泡脚20分钟左右,水温40度左右为宜,一周泡脚3次就可以了,因为一般头发较油的朋友肝火都比较旺,人体脚内有很多肝经的穴位,可以起到很好的平衡作用。

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　　引起头发太油的原因主要有两方面，一是外部因素。如果我们每天吃的食物都是油腻的，那样就会导致体内的油脂分泌过快，最终不得不通过皮肤排出一部分，而头皮和脸是最容易出油的地方。

　　二是自身因素，油性发质的人天生对某种激素过敏，这类人对油脂的敏感度要比一般人强，即使他们平常摄取的油脂不多，但还是很容易大量出油。

　　油性头发而造成的'脱发现象也叫脂溢性脱发，在了解了造成头发太油的原因之后，我们来仔细了解下油性头发脱发的症状，油性头发脱发的主要表现为头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬、缺乏光泽、有淡黄色鳞屑固着难脱、或灰白色头屑飞扬等现象。若是男性脱发，主要是前额的发际与鬓角往上移，前额与头顶部的头发稀疏且逐渐变黄、变软，最终使头顶部一片光秃。

　　我们可以根据脱发的程度分步治疗油性脱发。如果脱发在一个月以内，我们可以通过药物来进行治疗，如果油性头发脱发已经在一年以上，毛囊闭合造成永久性脱发的，我们可以用植发来进行治疗。

　　植发就是将后枕部的健康毛囊移植到脱发部位，由于后枕部的毛囊具有天然不掉的特性，所以移植过来的毛囊也是永久不掉的，并且美观自然，这样就从根本上治愈了油性头发脱发。

　　植发手术是一种微创性的外科手术，是通过使用特殊的器械，提取自身后枕部的健康毛囊，然后移植到脱发的部位，使脱发部位拥有健康的毛囊，从而使头发能够再次生长起来。植发手术是目前国际上公认的治疗油性头发脱发的最好方法。

　　对于比较严重的油性头发脱发来说，最好的方法当属植发手术了，通过植发手术可以让患者在短时间内长出新的头发，解决脱发问题，专家提醒大家，我们一定要选择正规的医院做植发手术，这样才能保证手术的效果。

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　　1、使用合适的洗发水

　　洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂，又能促进头皮健康，强韧发丝。

　　2、减少烫发、染发的次数

　　如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。

　　3、不宜洗发过频

　　油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况，这样可能会让头发越洗越油，因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的，当分泌到某种程度就不会再分泌了，过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。

　　4、尽量不使用吹风机

　　现在很多人洗完了头发之后都会选择用吹风机吹干，在使用吹风机吹头发的时候温度不要太高，长时间的使用吹风机吹头发如果温度很高也会损伤头皮和头发，造成头发出油掉发。洗头之后可以尽量的自然风干，如果用吹风机不要把温度调的太高，暖风就可以，这样就会防止损伤头发和头皮造成头发出油掉发了。

　　5、注意饮食

　　饮食对于头皮出油掉发的人来说要特别的注意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能吃太多油腻的食物，还有油炸的食物都不能多吃，这些食物都会加剧头发出油掉发的。平时要注意饮食清淡，多吃一些蔬菜水果，如苋菜、菠菜、芦笋、香蕉等，这些食物中含有丰富维生素能有有抑制头发出油的作用。

　　6、保证睡眠，适当运动

　　防止头发出油掉发还要生活中要注意生活要有规律，不经常熬夜，保证充足的睡眠。不要使精神长期处于紧张状态，生活压力过大精神紧张也会使头发出油掉发。要在生活工作之余学会放松，可以参加一些娱乐活动或者出去旅游，放松一下心情，这样就不会有头发出油掉发的现象了。

　　7、药物治疗

　　在药物的使用方面，对抗出油脱发的传统药主要是物胱氨酸和维他命B6，这些对于辅助出油脱发的治疗效果很显着，外用的治疗脱发药品可以使用米诺地尔，用来擦敷头皮，用来保证毛发的再生。

　　预防油性头发掉发的方法：

　　1、洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂；又能促进头皮健康，强韧发丝。

　　2、要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。

　　3、要减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的`深层修复和护理，减少发丝受损情况。

　　4、多喝水也可以预防脱发，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。

　　5、保持头发的湿润也是预防脱发的一种方法。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂，形成脱发。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。

　　油性头发护理小妙招：

　　1、按摩头皮

　　适当地给头部做按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，可以大大放松头皮，舒缓头皮，让头皮的循环代谢更通畅，从而改善头皮出油的状况。

　　2、茶水调理

　　先用普通方法把头发洗净后，再用煮好的浓茶清洗一次，揉3分钟左右，最后用水洗干净，可以解决头发油腻和干燥问题。

　　3、用啤酒洗头

　　将啤酒倒入盆中，加些热水，比例为1：2，充分湿润头发，让每根头发都受到啤酒的滋养，然后推拿头皮30秒，反复2次，或者先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。

　　4、用绿茶发膜

　　绿茶中含有多种维生素和矿物质，能够起到杀菌控油、增加头发弹力和润泽度的作用，将绿茶粉和蛋黄按1：1的比例混合搅拌均匀，在洗发后均匀涂在全部头发上，停留5分钟后用温水洗净即可。

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　　一、油性头发掉头发怎么办

　　头发出油掉发怎么办,教你解决头发出油脱发办法。

　　1、生活方面

　　头发爱出油除了与天生的体质有关外,同时还与后天的生活习惯息息相关的,比如说长期不爱运动,喝酒吸烟、过度疲劳,长期熬夜等等情况,也会导致头发爱出油。平时注意保持充足的睡眠习惯,多多进行一些户外的运动。

　　2、饮食方面

　　不要吃过于辛辣刺激的,那样会加重头油分泌。饮食关系着我们的健康,营养丰富了,头发才会正常生长,不至于脱落,所以该多食芝麻、大豆、牛奶、海产品等,减少刺激性食物,保证营养合理健康。

　　3、头部按摩

　　日常空闲的时候,可以使用头部按摩器来按摩头皮,可以促进头部的血液循环,同时也能够减少油脂的分泌。

　　生活习惯和日常饮食的改变,可以有效减少头发油脂的分泌,但是需要的时间长,效果不明显,只能起到辅助作用,要想彻底的调节头皮环境结构,控制油脂的分泌,使油脂分泌减到正常水平。

　　二、头发为什么出油

　　很多油性发质的MM都会奇怪自己的头发明明是刚才洗过的',为什么老是会爱出油呢?引起头发出油的因素都有哪些呢?一起来进行简单的了解一下吧。

　　1、压力山大

　　压力会影响到皮脂腺的分泌的,而压力越大皮脂分泌就会越多,因此就更加容易产生油性发质了。

　　2、过度的使用化妆用品

　　特别是一些发胶或者定型的喷雾剂等都有可能加重头皮的油腻感的。再者一些洗发水中含有滋润的成份,很可能会加重出油的问题的。

　　3、不注意清洁了

　　很多MM在经期的时候都是不洗头的,事实上一个经期通常都要持续一个星期左右的时间,如此不洗头,你的头皮不出油才怪呢?

　　4、太过于频繁的洗头了

　　专家称不注意头部的清洁会使得头发看起来油腻腻的,事实上太过于清洁也会引起头皮的油脂分泌过多的。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的,比如说你过于频繁的洗头的话,那么皮脂就会收到“缺油”的信号了,因此就就会进一步分泌出油脂了。

　　5、不良的生活习惯

　　比如说营养不均衡,吃得过于油腻,辛辣,熬夜等等这些因素都有可能影响到人的内分泌系统从而引起头发出油的。

　　再者一些病变,比如说内分泌系统出了问题,皮肤的代谢功能不正常等等这些都有可能会引起头发出油的问题的。

　　三、油性头发怎么缓解油腻方法

　　1、洗发方法要正确

　　所以在挑选洗发水的时候要注意,适合普通发质的洗发水就可以,但一定要包含有洗涤活性物质。这种洗发水就算你每天都洗头,也不会损伤你的头皮。

　　2、放松头皮

　　如果让头皮长期处于一种紧绷的状态,同样会让你的头发变油,因此在平时,你应该学会如何给自己放松头皮。很多人之所以会出现头皮过油的情况,多半原因是因为皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风,或者是洗发水不适合所引起。特别是过敏现象较为常见,并且多半都发生于青春期,但随着年龄的增长这种情况也会逐渐消失,因此不用过于担心。

　　因此在油性头发怎么护理的问题上,我们应该学着给自己按摩头皮,这样能够让自己的头皮得到一定的休息。比如在洗头的时候,用手指轻轻的按摩头皮,这样在洗头的同时也就起到按摩头皮的目的了。

　　3、头发在空气中晾干

　　在油性头发怎么护理的问题上,专家指出,洗完头后也有需要注意的地方。很多人都喜欢洗头后马上使用电吹风,这样是非常不正确的,这个时候头皮的毛孔处于敞开的状态,这个时候使用电吹机只会刺激头皮从而导致头皮大量分泌油脂。因此最好的方法是在头发半干的情况进行吹头,这样不仅不容易伤害头发,同时也不会对头皮产生刺激的作用。

　　4、发根处使用洗发水

　　对于油性头发怎么护理的问题,洗发根是一种好的解决办法,为此我们需要一个带喷嘴的小瓶。让后将一份抗油洗发水与四份温水混合在小瓶中,对着发根处喷,使香波冒一冒泡后再冲掉。而且还要注意不宜再使用洗发水,以往内从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。

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