如何促进头发生长
头发是我们身体上十分重要的一个部位,所以在平时的生活中可以多关注下,那么促进头发生长的方法有哪些?下面来看看!
在中医而言头发为血之余,它是我们身体宝贵的精华所在。但是当今的社会压力大,导致了很多中年朋友早早开始就有掉发的困扰,那么如何才能正确、有效的促进头发的健康生长呢?
外用
如果有斑秃困扰的朋友,可以用生姜片在斑秃的位置,每天反复的擦拭,一天3次,这样一来可以促进头发的生长,因为生姜可以激发体内的阳气!
保健
对于脱发的朋友,日常保健意识必不可少,所以每天早晨起床,我们可以用我们的手指来梳头100次,长期坚持可以使我们的头发保持坚韧性。
穴位
百会穴是人体的诸阳之穴,所以每天早晨拍打或者按揉百会穴可以起到促进阳气生发的作用,从而使头发快速的生长。
食疗
黑芝麻和核桃合在一起,定时的服用,这两种食品都可以很好的补益身体,可以解决身体的根本问题。
作息
其实很多朋友的'头发问题都是由于不正常的作息所带来的,只要我们坚持10点左右入睡,每天睡足8个小时,头发自然生长的快,人体是有一套自我修复功能的,只是我们不知道利用罢了。
人头发的生长速度平均是每月1厘米,有快的比这个能多长2、3毫米,因每个人的体质等等因素和营养保养的不同而不同。 以下这些可以促进头发生长而且乌黑健康,大家一起看下吧!
第一式
双手微曲,分别放于头顶左、右上方。轻柔地以指腹打圈按摩1分钟。静止半分钟后,再打圈按摩一分钟。重复此动作3次。
功效
可刺激血液循环,增加油脂分泌,令头发更加有光泽。
第二式
按摩完头顶后,转向按摩颈椎部位。以阴力轻按颈椎、发脚位置5下。静止5秒,再按5下,重复5次。以食指、中指和无名指指腹轻敲发旋,用力不要过大。
功效
有助于舒缓紧张的头皮及肌肉,令新发再生。
第三式
第一步
将1或2滴香薰油在已洗净,微湿的头发上。香薰油可选用薰衣草,有助镇静神经及消除紧张。
第二步
轻轻以指腹将香薰油由头顶向后推,均匀地分布在头皮上,令香薰油发挥最大功效。
第三步
让已布满香薰油的头皮闲着一会儿,并为紧张的肩膀加以按摩。之后可以用锡纸包裹着头发,以一定微暖的温度扩张头皮的毛孔,加速香薰油的吸收。
功效
可以镇静毛囊,又可以平衡油脂分泌。
第四式
第一步
以食指和中指轻按小腿上、下5寸的位置。沿侧边一直按上至膝盖。
第二步
由膝盖位置一直按至腰部。休息一分钟左右,再由第一步开始,重复5次,再做另一只腿。
第三步
当完成轻按双腿后,用大拇指在脚跟上3寸打圈按摩半分钟,再做另一只脚。
功效
别以为只有按摩头皮才可以生发,按摩适当的穴位,例如以上提及的足部位置,确实能使血液循环加快,加速头发的生长。
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