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使脸色好看的吃水果精选
1.樱桃
樱桃性温,味甘微酸。入脾、肝经,具有调中益气、祛风散湿、养精止泻的滋补功能。对病后体虚、气短心悸、风湿腰痛等都有很好的疗效。
娇艳欲滴的红樱桃自古就是美容果,古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色”。据测,樱桃中的铁含量是众水果之首,而铁是合成人体血红蛋白的原料,因此樱桃也成为红润肤色的最佳水果。
2.蔓越莓
也叫小红莓,富含的OPC中的抗氧化功效是维生素C的20倍,维生素E的50倍。它可与胶原蛋白形成抗氧化保护膜,从源头上减少胶原蛋白的流失,保持皮肤弹性,延缓肌肤衰老。
同时能够加强血液循环,为肌肤输送养分和氧气,使肤色红润有光泽。
3.桃
桃中含有丰富的铁质和果胶,能清除体内废物,补血健脾,增添红润脸色,所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材,常吃能够使皮肤细腻洁白,脸颊红润,犹如擦了天然有效的润肤霜一样。
4.梨
梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效,并对皮肤有保湿和修复作用,尤其适合易过敏及被晒皮肤。
梨还能外用,在打汁剂里放入苹果和梨,将脱脂棉浸入打好的果汁中,把脱脂面铺在脸上(在头下放一条毛巾接滴下来的果汁),十分钟后,用清水洗净,敷上薄薄一层保湿霜。每星期做2~3次,对皮肤增白保湿有良效。
5.甘蔗
甘蔗含有丰富的矿物质、钾盐、维生素C、E等,具有较好的舒缓及抗氧化、均衡电解质作用,同时可为敏感肌肤提供全面的保护,减少皮肤过敏现象的出现。
6.葡萄
葡萄含有OPC和以及特殊多酚,果肉含有丰富矿物质。可以抗氧化,美白滋润肌肤。
还可以对付紫外线中的有毒物质,活化皮肤!
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