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东北秧歌有哪些基本动作
东北秧歌是北方劳动人民长期积累的艺术财富，起源于插秧、耕田的劳动生活，并在发展过程中不断吸收农歌、戏曲等技艺与形式，从而由一般的演唱秧歌发展到今天广大群众喜闻乐见的一种民间歌舞，那么东北秧歌有哪些基本动作呢？一起来学习下吧：
东北秧歌有哪些基本动作 1
1、上肢类
(1)绕花：双手持巾，前半拍手指带动手腕，由外向里转腕1圈成手心向下，提腕形成手绢花；后半拍手腕向下压。绕花时速度要快，压腕时速度要慢，手指不要上翘，不能架肘，动作要连贯，使手巾转成立形。
(2)单臂巾：左手叉腰，右手于胸前一个花，1拍，经下弧线至身体旁90°一个花，1拍。
(3)双臂花：一手于胸前，一手于身体左旁90°一个花，1拍，双手经下弧线至右旁90°一个花，1拍。
(4)交替花：左右手交替在胸前绕花，1拍，左右臂皆在身体前走圆圈路线，形成∞形状。
(5)蝴蝶花：双手交叉，身体左拧对8方向，1拍，双手经下弧线至身体旁45°，身体右拧对2方向，1拍。
(6)蚌壳花：双臂从身体旁至斜上方，绕花下至胸前，1拍，翻手变手心朝上回至斜上方，1拍。
(7)双花：在双臂花位置上，1拍绕2个花。第一个花轮绕，强调第二个花的压腕。
(8)五点花：右手绕花至左肩前，1拍，立腕横推至右旁前90°，1拍，经下弧线从胸前向外甩巾(手心朝上)，1拍，右手再绕花至左肩前，Da拍，立腕横推至右旁前90°，1拍。
(9)上捅花：手巾从中心提起，尾部朝下，手握尾部。在图6位置上，绕花上捅，同时抖臂、腕，1拍，重拍在下。
2、步伐类
(1)前踢步
2／4(中速)两拍完成。
准备：面对1方向，双叉腰，正步位。
Da一：右脚蹭地踢出15°(保持蹲地状)。
1一：收回右脚，两腿同时微曲，重心移至右脚。
2一：相反方向1次。踢步要快踢快回、慢移重心。
(2)后踢步
2／4(中速)两拍完成。
准备：面对1方向，双叉腰，正步位。
1一：左腿微曲，右腿用脚掌力量向后踢出，重心在左。
Da一：右腿很快收回，落地成双腿正步直立，重心移至右。、
2一：相反方向做一次。要求同前踢步。
(3)跳踢步
2／4(稍快)，两拍完成
准备：面对1方向，双垂手，正步位。
1一：一腿向后抬起落地微蹲的同时，另一腿做后踢步，上身前倾。小腿要有踢臀部的感觉。
2一：换腿做一次。
手：配蚌壳花。
(4)走场步
2／4(稍快)两拍完成
准备：面向1方向，双垂手，正步位。
两脚交替向前或向后走动，1拍1步，小腿松弛，似一般走路，但双腿微曲。
手：配交替花。
(5)跑场步
2／4(小快板)两拍完成
准备：同走场步。
做法与走场步基本相同，行进时需用脚掌蹬地走，落地时沉而有力，并向远处探出，另一脚稍后踢。
(6)锒铛步
2／4(中速)两拍完成
准备：面对1方向，双叉腰，正步位。
Da一：左脚旁前上步，右手胸前绕花，经下弧线至右旁前。
1一：在左脚前上右脚，屈膝，身体靠左，右手旁绕花经下弧线至左胸前，左脚同时向左旁前蹭出。
Da一2：反复1次。
(7)高跷步
2／4(小快板)两拍完成
准备：面对1方向，双垂手，正步位。
腿自然伸直，行进时膝部控制，脚掌整体踩地，保持平脚形状，脚跟意识加强，有跺地感，1拍1步。这是模仿高跷意识而成的`。手配以交替花、上捅花。
东北秧歌有哪些基本动作 2
1、上身动律：
东北秧歌的身体韵律主要是左右摆动和前后扭动。横摆身是身体的左右两侧胸腰交替提压，形成上半身的左右横摆。前后扭身是以腰为轴，以肩为主身体左右两侧交替前后扭身，肩与上身扭动形成一体，胯不要扭动，如肩的交替前后划圆即右肩带动上身后走上弧线到前方，同时左肩走下弧线到后方。如提压韵：正步位，双手叉腰。腰部为轴，身体一肋带动胸腰交替提压，形成上半身动律，重拍在下；划圆韵：正步位，双手叉腰。腰部为轴，左右两肩交替由1点向后面8字立圆，胯保持不动，重拍在下。（此动作在东北秧歌中即常用的'“稳相”动律。）前后韵：正步位，双手叉腰。头有节奏、干净、利索地向斜上方甩头，要求有停顿，眼神先到。同时，压脚跟随动。（前后韵也称向阳式，表示迎着太阳）。
2、双膝屈伸：
不同特点的双膝活动。硬屈伸时双膝快速屈伸并富有弹性；软屈伸时膝关节的屈伸要有内在的柔韧感，音乐重拍身体重心向下；挺膝时双膝挺直以示动作艮、俏特点。如快屈快直：双膝快速屈伸，并富有弹性；快屈慢直：快屈，有韧性的慢直，重拍在下；慢屈快直：膝关节的屈伸要有内在的柔韧性，音乐重拍重心向下，双膝快直。
3、压脚跟：
不同脚位的压脚跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。压脚跟时后半拍双脚跟提踵，前脚掌着地，双腿挺膝。前半拍迅速双脚落脚跟，提起脚跟的时间要短，落地的时间要相对的长一些。所以，在进行压脚跟的训练中，脚跟要抬得低，压得快，压在正拍上，要有艮劲，即“踩在拍上，扭在腰上”。
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