平面模特基本训练法

时间：2024-08-20 17:15:48 模特培训我要投稿

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平面模特基本训练法

　　网络模特一般都是平面模特，好的模特拥有淘宝数百万的粉丝，麻豆的报酬，如果是全职的，就是按月算，一般高达数千，而且有些是跟销售量挂钩的，销售越多，提成越多，但是是有基本工资的。下面是由小编为大家分享平面模特基本训练法，欢迎大家阅读浏览。

平面模特基本训练法

　　训练目标

　　炼就炯炯有神的、神采奕奕的、会放电的、会说话的眼神

　　眼神构成要素

　　A 眼球转动方向——平视、斜视、仰视、俯视、白眼等。

　　B眼皮瞳孔开合大小——大开眼皮、大开瞳孔，开心，欢畅，惊鄂;大开眼皮、小开瞳孔，愤怒，仇恨;小开眼皮、大开瞳孔，欣赏，快乐，色眯;小开眼皮、小开瞳孔，算计，狡诈。

　　C眼睛眨动速度快慢——快 , 不解，调皮，幼稚，活力，新奇;慢 , 深沉，老练，稳当，可信。

　　D目光集中程度——集中，认真，动脑思考;分散，漠然，木讷;游移不定，心不在焉。

　　E目光持续长短——长，深情，喜欢，欣赏，重视，疑惑;短，轻视，讨厌，害怕，撒娇。

　　三种基训

　　A定眼

　　眼睛盯着一个目标，分正定法和斜定法两种。

　　正定法：在孩子们前方2～3米远的明亮处，选一个点。点的高度与孩子的眼睛或眉基本相平，最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练，眼睛要自然睁大，但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标上的标记，目光要集中，不然就会散神。注视一定时间后可以双眼微闭休息，再猛然睁开眼，立刻盯住目标，进行反复练习。

　　斜定法：要求与正定法相同。只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角，训练要领同正定法。

　　B转眼

　　眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动。包括定向转、慢转、快转、左转、右转等。

　　定向转眼的训练有以下各项：

　　⑴ 眼球由正前方开始，眼于移到左眼角，再回到正前方，然后再移到右眼角。如此反复练习。

　　⑵ 眼珠由正前方开始，眼球由左移到右，由右移到左。反复练习。

　　⑶ 眼球由正前方开始，眼球移到上(不许抬眉)，回到前。移到右，回到前。移到下，回到前。移到左，回到前。再反复练习。

　　⑷ 眼球由正前方开始，由上、右、下、左各做顺时针转动，每个角度都要定住。眼球转的路线要到位。然后再做逆时针转动，反复练习。

　　左转：眼球由正前方开始，由上向左按顺序快速转一圈后，眼球立即定在正前方。

　　右转：同左转，方向相反。

　　慢转：眼球按同一方向顺序慢转，在每个位置、角度上都不要停留，要连续转。

　　快转：方向同慢转，不同的是速度加快。

　　以上训练开始时，1拍一次，一拍二次，逐渐加快。但不要操之过急，正反都要练。

　　C扫眼

　　眼睛象扫把一样，视线经过路线上的东西都要全部看清。

　　慢扫眼：在离孩子2-3米处，放一张画或其它物。头不动眼睑抬起，由左向右，做放射状缓缓横扫，再由右向左，四拍一次，进行练习。视线扫过所有东西尽量一次全部看清。眼球转到两边位置时，眼睛一定要定住。逐渐扩大扫视长度，两边可增视斜25°，头可随眼走动，但要平视。

　　快扫眼：要求同慢扫眼但速度加快。由两拍到位，加快至一拍到位。两边定眼。

　　还可结合上述十二种眼神练习进行表演及小品练习。

　　初练时，眼睛稍有酸痛感。这些都是练习过程中的正常现象，其间可闭目休息两三分钟。眼睛肌肉适应了，这些现象也就消失了。

　　常言道：“手之所至，腿随之;感情所至，心随之;心之所至，感情随之;感情所至，味随之。”在训练中要注意结合感情表现，进行眼睛训练。

　　训练步骤

　　A眼部操分解动作训练：熟悉掌握眼部肌肉的构成，锻炼肌肉韧性。

　　B 眼神综合定位：以上要素往往凝结在一起综合表现。注意细微的变化，淋漓尽致的表现富有内涵、积极向上的眼神。如“这是你的吗?”用不同的眼神表示愤怒，表示怀疑，表示惊奇，表示不满，表示害怕，表示高兴，表示感慨，表示遗憾，表示爱不释手等。

　　C 模仿动物的眼神：男性眼神象鹰一样刚强、坚毅、稳重、深沉、锐利、成熟、沧桑、亲切、自然;女性眼神象猫象凤一样柔和、善良、温顺、敏捷、灵气、秀气、大气、亲切、自然。

　　观察训练

　　A学会察看别人的眼色与心理;锻炼自己的丰富多采的眼神。

　　B配合眉毛和面部表情，充分表情达意。

　　C注意眼神礼仪。不能对陌生人长久盯视，除非感情很亲密、欣赏、观看演出;眼睛眨动不要过快或过慢，过快贼眉鼠眼、挤眉弄眼或不成熟，过慢死气木呆;不要轻易使用白眼、媚眼、斜眼、蔑眼等不好的眼神，除非特殊情况。

　　D 习惯眼部化妆，以突出刻画眼神，富有情调。生活妆，清新亮丽可增添情趣和信心;学会化妆，富贵大方，个性可脱颖而出，给人留下深刻印象;舞台妆，浓重或随心所欲，可改变形象。

　　平面模特姿势摆拍方法：

　　双手表达一切

　　让模特的姿势自然地摆出来 - 人像摄影中模特姿势的摆放双手的摆放，可能是摆放姿势中最难的一部分，因为它们往往起到微妙的作用，可以传递出模特整体的感觉。双手可以给你的照片增加非常棒的深度，也可以在无意之中毁掉一幅作品。我建议摄影师从任何一本服装宣传手册中学习胳膊和双手的摆放姿势。观察它们如何弯曲、如何放在膝部、双手是打开还是合拢等等。尝试重现这些姿势。

　　如果你仍然对此感到困惑，让你的模特休息30秒，让他们以各种可能的姿势摆动自己的双手。这个小游戏可以让你看到不同的手势。集中注意力，捕捉那些引起你注意的手势。然后让模特停下，就从那个手势开始切入。如果这还不起作用，就给模特点什么东西让他们拿着。同样的方式对脚部姿势也有效。让模特微斜、掂起脚尖、轻轻踢出等等，看看哪个动作引起了你的注意。

　　了解你的模特

　　了解你自己，和你的模特。作为一名人像摄影师，你的工作主要就是让模特看到他们最佳的一面。这是所有摄影都应该持续努力提升的技能。努力发掘模特身上的闪光点，并让它们发挥出来。利用角度令模特显瘦，表现出他们美丽的双眼，或捕捉他们个性的一面。只要你开始寻找，它们就会在那里。所有伟大的人像摄影师都是发掘和鼓励模特的高手。练习，练习，再练习。

　　学习和模仿

　　学习人像姿势最好的方法就是从产品目录、广告、和其他你欣赏的摄影师那里学习。花费几个小时研究这些不同的姿势，你会为能学到的结果感到吃惊的。把你喜欢的几页撕下来随身携带。最后，放下这些学习资料，创造出属于你自己的姿势。

　　停止摆姿势

　　让模特的姿势自然地摆出来 - 人像摄影中模特姿势的摆放没错。停止摆姿势。有时最好的姿势就是完全不摆姿势。这是不经意间的一个动作。当模特感到紧张时，是非常容易引起注意的。这会令观众感到不自然。有时候你得装装傻，让模特放松下来。和他们一起跳起来，尽情地舞动并要求模特一起做。你不需要保持一种工作中的状态，你会么?自己装下傻，让模特放松，令他们不经意间摆出自然的姿势。

　　注意手部和脚部姿势的细节，多加努力地练习。每一个模特都是独一无二的，同时也有一些永恒不变的东西。学会找到模特的独特之处，并尽力将其表达出来。你将会达到毫不费力地摆好人像摄影姿势的境界。

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