护士资格考点：怀孕期间注意补钙

护士资格考点：怀孕期间注意补钙

　　整个怀孕期间，孕妇均需要为胎儿的生长发育建立“材料”的贮备。钙是胎儿发育过程中所需要的重要元素之一，主要是促进胎儿骨骼的发育。

　　孕中期以后，胎儿每日需要从母体吸收200mg钙，通常情况下，孕妇每日需要摄入1.5g钙才可满足这个需要，若饮食摄入的钙仍不足，此时就会从母体身体原来贮存的钙中动员，维持不足就会造成低钙，从而造成孕妇的抽搐，而胎儿会出现骨骼发育问题。因此，在孕中期(怀孕20周)以后，医生一般会为孕妇开一些药物钙片以增加钙的补充。

　　饮食上适当补充一些牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾、鸡蛋、海产品等。菠菜、竹笋等蔬菜虽含钙很多，但因含多量草酸，容易与钙形成难溶解的草酸钙，不容易吸收，不宜多吃。维生素D是促进身体钙吸收的一个元素，同时补充也有助于增加钙的摄入。

　　当然，补钙要适量，目前建议孕期补充的钙剂量为1.0— 1.5g，过多的补充则会导致尿里面钙的排泄增多，形成结石的机会增加。

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