水上拓展项目过桥抽板

水上拓展项目过桥抽板

　　水上拓展保留了陆地拓展训练的精粹，又加入水中运动的趣味，别有一番新意。水是流动的，危机四伏，变幻莫测，这对形成一个紧密配合，互相鼓励，共同进步，合理分配资源，及时调整战略的团队提出更高的要求，相信能够给予受训者更深的感悟。

　　水上过桥抽板是所有队员利用若干块木板在悬挂在水面上的绳索上搭桥从一端过到另一端。

　　项目操作：

　　1、操作者站立到一块木板上，把身体后方的木板移动到前方，然后变换站立到前方木板上。

　　2、依次操作，直到对面。

　　3、操作时，先不要盲目追求速度，先要注意的稳定身体重心。

　　4、建议操作时间30分钟。

　　项目目的：

　　1、增强个人的自信心。

　　2、 增强小组的自信心。

　　3、增进组员间的相互信任、团结合作。

　　4、 促进组员间沟通交流，提升组员间人际交往技巧。

　　5、锻炼身体的灵活性和协调性。

　　6、 培养乐于与人相互共事的态度。

　　注意事项：

　　1、穿松紧适度的服装，身上不得携带硬物。

　　2、训练前要检查安全设备是否完好。

　　3、听从教练的指挥，不要个人单独行动，以免发生意外。

　　4、行进过程中保持身体平衡。

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