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新生拓展训练
引导语：本次拓展训练宗旨是激发个人潜能、培养团队精神、培养积极心态，下面是yjbys小编为你带来的新生拓展训练，希望对大家有所帮助。
成员更多的增强了解，体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在的团队。最大限度地提升学生的自我认知能力和团队协作力。
拓展训练将给管理者带来：
1、进一步明确和认同组织目标，增强学生团队的凝聚力;
2、树立相互配合，互相支持的学生团队精神和整体意识;
3、改善人际关系，形成积极向上的学生团队氛围;
4、改进学生团队内部的沟通与信息交流;
5、减少新同学在学校时的紧张情绪，使其更快适学校生活;
6、训练学生解决问题的能力。
第一 项目简介
一、拓展项目
户外拓展训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇的袭击，
许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。战争结束后，拓展训练以独特的创意和训练方式逐渐被推广开来。
1、风雨同舟
项目特征：团队协作项目
项目简介：由哑巴(不能讲话的队员)搀扶着盲人(戴上眼罩的队员)按规定路线走完指定行程。
项目意义：帮助别人是一种快乐，被别人呵护是一种幸福，将自己托付给对方，感受信任的力量，能帮助别人走过人生坎坷与荆棘，就能体会到莫大的成就感。
信任与责任：信任同伴是自己的坚强后盾，在自己面对困难的时候会给自己强有力
的支持;
感受团队力量：背摔是团队任务，只有每个人以真诚、负责的态度去做，才能获得成功;
信任、换位思考、理解是彼此良好合作的桥梁。
2、踩气球
就是1男1女一组，两人一只腿绑在一起，在他们的另外一直小腿上绑上个气球，
然后其他小组的男女组合来互相踩气球。
3、多人多足
项目特征：团队协作项目
项目简介：团队所有队员并肩站成一排，相邻两只脚捆绑在一起，共同从起点走向终点。 项目意义：所有人步调一致，齐心协力，才能向目标迈进;感受相互协调配合的重要性;只要有一个人步调不一致，将寸步难行，感受人与人、部门与部门之间只有密切配合，集体才能得到发展。
4、串名字游戏
游戏方法：
小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解
5、面对面的介绍
游戏规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项：
(1)排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。
(2)歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。
6大树与松鼠
适合人数：10人以上
材料及场地：无
适用对象：所有学员
时间：5-10分钟
操作程序
1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2)、培训师喊
3)、培训师喊
4)、培训师喊
7、训练幽默乐观的游戏
情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的 创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪 在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。
这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。
下面一表决定你要学的动物是什么：
你姓氏汉语拼音的第一字母 动物名称 A--F 狮子 G--L 海豹 M--R 猩猩 S--Z 热带鸟
现在选择一个伙伴(最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴)。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少10秒钟。 点评：
在这个简单的游戏中，你的感觉如何?你是否感到既幽默有趣又有些尴尬?这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是
你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑?而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口?假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。 正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持
8、交换名字
内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。
方法：
(1)人数在10个人最适合
(2)参加者围成一个圆圈坐着。
(3)围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。
(4)以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。
(5)当主持人问及
(6)当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。
(7)最后剩下的一个人就是胜利者。
9、进化论
粉丝阶段，麻雀(蹲)，老鹰(站)展开双臂，凤凰站45度展开双臂 人 旁观 游戏方式
所有人起初都是麻雀，找身边的人石头剪子布，胜利的晋级成老鹰，老鹰寻找相同一方石头剪子布，胜利的晋级凤凰，失败的变回麻雀，凤凰同理
最后场内剩下每样剩下一个麻雀老鹰凤凰为失败者，失败者可以要求学员做才艺展示
问问第一个成为人的什么感觉 看他们是否对场下的厮杀有所感触
10心有千千结
所有人手拉成圈，尽量男女分配，不熟的和不输的一起，记住左右手是谁，主持叫
开始，所有人松手，无规律走动，主持人叫停，所有人停下，左手抓住刚才左边人的右手，右手抓住左边人的左手，再不松手的情况下，或钻，或迈，还原成最初状态，可以连着做几次，两组可以比赛看谁快，所有人围成一个圈，互相胳膊锁住胳膊，圈内站若干人，一或二人，想办法逃出圈，围成圈的人阻拦。
11、桃花朵朵开
围成内外两个圈，脸对脸，内圈顺时针，外圈逆时针跑动，主持人问，桃花桃花朵朵开，活动人员问看，桃花桃花何时开，主持人说，桃花桃花马上开，活动人员问，桃花桃花开几朵。主持随便说 开N朵 此时，队员按照N的数量，紧抱在一起，多余的人员算失败者，可以做几次。
12揉肩砸背
队员站成方队，主持人喊开始，后面的队员给前面的队员揉肩，敲背，计时30秒，向左转，向后转，向右转，每个方向30秒
谈谈感受
做每个游戏的时候都要说下心情和感受
13、待定
分4队，主持人问队员，做一个领导的因素都有哪些，问完后让觉得自己又做领导的人出列(男生)让他们背对队员站好，让各队队员觉得能做队长的占到领导身后，人数最多的当选队长，此时游戏正式开始
此游戏需要2个秒表
游戏规则，2队从一报数，报道60
目的，当选队长，让队员看到队长肩负的责任，无论输赢，要让队员，看到队长的责任，
第三 拓展训练安全保障
一、安全理念
方针：100%的安全保障。
监护原则：训练师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消失在萌芽中。
安全保障：来自完善安全管理体系、随时随地的安全意识、国际认证的器材装备、严格规范的操作方法、多年积累的实战经验。
安全管理三要素：消除物的不安全状态、杜绝人的不安全行为、控制不安全环境因素。
二、拓展训练的安全保障事项
1、操作程序：严格按照教练及基地安全操作程序， 指导、监督学员开展训练，监控活动的全过程。
2、基地指标：拓展训练基地所有设施及安全设备均定期保养维护。
3、教练团队：我们拥有一批优秀的专业教练队伍，有丰富的团队训练带队经验。
4、意外保险：根据客户需要，为参训人员购买保险。
5、安全原则：备份原则、复查原则、监护原则。
三、拓展训练的器械安全
拓展训练的高空项目要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我公司使用统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：安全绳、安全带、钢锁、下降器、扁带等。所有器材遵循 UIAA(国际登山联合会标准)或CE(欧洲标准)认证。并严格遵守器材的检查和更新制度。
第四 拓展训练须知
一、心理准备：
1、积极主动参与各项活动，以取得成功为目标;
2、愿意尽自己最大的努力接受各种新考验，具有不屈不挠的进取精神;
3、维护良好的团队士气，诚意助人，敢于负责;
4、悉心体察组员的情感，主动沟通和交流训练感受。
二、健康状况
患有心脏病、高血压、哮喘、急性传染病、恐高症及孕妇，基地将不接受其训练。
三、纪律和安全：
1、为保证训练安全，学员应尽量避免佩带首饰，女士应用软发带束发;
2、参训期间严禁喝酒，训练场地内禁止吸烟;
3、在无教练指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练设施、下水游泳或做其它任何危险运动，否则本基地将不负责任;
4、在训练中，您身体如有不适，请及时向本队队长和教练通报;
5、服从教练的判决不能有质疑。
四、行李物品
您应妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，组织者概不负责。
五、衣物装备
1、适合于户外活动的运动服、运动鞋;
2、女士请勿穿裙装或高跟鞋;
3、夏季根据个人需要，自行配备防晒霜或遮阳帽等物品;
4、身份证原件，以便代办保险;
5、带眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜架。
第五 拓展训练方案制定流程
需求调查→草拟方案→修改确定方案→训练实施→训练反馈评估
第六 拓展训练流程
开训讲解→团队破冰→个人挑战项目→团体挑战项目→总结回顾(颁发奖品)→合影留念
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