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拓展训练过程心得
引导语：只有我们彼此相信自己的同伴、相信自己的集体，才能成功。才能形成整合。下面是yjbys小编为你带来的拓展训练过程心得，希望对你有所帮助。
篇一：拓展训练过程心得
一、见面仪式
这个或许许多人认为不是一个活动，但是通过从分队伍，确定队名、队训、队歌的过程中，我体会到了作为一支队伍没有“旗号、口号”是不行的，旗号是让别人认识你这个队伍，而口号是为了让你这个队伍拥有目标和信念。结合我们自身，每天扛着机电系的大旗，虽然别人认识你，但是你没有一个统一的口号，没有一个共同的目标，不能把劲拧成一股绳，在好听的名字别人也只会说你是绣花枕头。而这次活动给了我认识到我们机电系学生会团体的不足，我们作为主席团没能给大家一个为之奋斗的目标，没有给他们一个响亮的“口号”，只是活在昔日大系的旗帜下。所以在接下来的工作中药为大家确定一个口号，每次例会时一起喊出来，振奋一下人心，通过一些激励性的政策，让大家重拾信心。
二、“高空断桥”
这是一个心理上的挑战，一个人最大的敌人便是自己，不断的超越自己才能不断的'进步。 队伍里有些没有玩过的人面对高空总会有点害怕，在上去之前队友都会为他打气，“准备好了吗?”“准备好了!”“我要跨了!”“我们相信你!”这不仅是对队友的一种鼓励更是一种信任。这个项目教会了我们如何在压力和困难面前调整好自己的心态，勇于尝试，接受挑战!作为主席团的一员，没能给队友鼓励和支持这是我们的不足，一味的责罚和抱怨只会让这个团队更加沉沦。
三、“盲人方阵”
一开始我们都觉得这是一个比较简单的训练，没有什么挑战性，但是当戴上眼罩后大家为了各自的观点争论不休，一个个的尝试都在悲剧的上演。从中我们明白了一个道理：在遇到问题是不能盲目的争论，解决问题的办法又很多，就是看你能不能坚持下去。在网上看到一句话：大家为一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也是对完成目标的最大帮助。我想这句话是建立在这个问题比较简单的基础上的，靠团队的领导者也能解决的，这个就需要大家对领导者的充分信任。
四、“极速60秒”
这是考验大家的阅历和常识，也是三组之间最后的比赛，或许这可以说是一种比赛，但是我认为，这是在告诉我们，做什么事都不能禁锢思想，要有发散性的思维，要懂得联想和创新，这样才能不断的接近真知。作为一个团队更需要不断的创新，这样才能注入新鲜的血液，跟上时代的步伐。
以上几点是我对户外拓展训练的心得体会，时间虽然有点短暂，但是收获却是巨大的。
篇二：拓展训练过程心得
10月18—20日三天，我有幸参加了医院组织的拓展训练。老实讲，来这之前，我从未接触过拓展，更不知道什么是拓展，我只是觉得应该很好玩，很有意思，至于有多苦，有多难，我没想过，在我的潜意识里总觉得再苦还能有军训时在暴晒的太阳地底下站2个小时苦吗?所以，当我在去的路上的时候，当我坐在大巴里的时候，我的心情非常的平静，感觉到就像是医院组织我们去游玩。但是，当我在三天之后再一次坐在汽车里的时候，我的心情久久不能平静下来，有一点留恋，尽管只有短短的三天，但我留恋我与我的队友，我与带我们的教练在这三天里朝夕相处的日子，虽然只有短暂的三天，它给我带来的心灵上的震撼，是以前从未有过的，这次训练的确让我受益非浅。正如卡瑞特所说的“改变由此开始”。 在这三天中，感受最深的有以下几点：
感受一：背摔之信任
项目“背摔”，一名队员背站在1.4米高的台上，捆住双手，其它队员在他下面用手臂搭成床，在他倒下时接住他。在这个项目里如果不能完全相信我们的团队，相信队友，不但自己会受伤，还会连累其它的队员。好比在一个工作的团队中，如果只相信自己的能力，不信任自己的同事，每件事都亲力亲为，不但打击了同事工作的信心，也否认了相互间的信任，否认了团队存在的价值，会增大工作的难度，更不可能高要求地完成工作。只有一个相互信任的团队才能坚不可摧，就像一句话说的“兄弟姐妹本是天上飘下来的雪花，谁也不认识谁，飘飘洒洒落在地上，化成水，结成冰，就再也分不开了。”
感受二：空中断桥之挑战
项目“空中断桥”，在8米的高空，在有安全保护的情况下，跨越两块相距1米多的木板。在这个项目上，有些队友用了30分钟。最紧张的人除了队员还有教练，他要时刻关注我们的动作，不能有一丝的松懈。如果你没有站在那个高度，就无法体验上面的恐惧。在困难面前你犹豫的时间越长，分析的后果越多，恐惧就越是深深抓住你的心，就越不能迈出突破自己的那一步。下来的时候有些队友哭了，哭得很伤心也很痛快，我们最终都成功的跨出了那一步。这小小的一步对于我来说将是另一种人生。我的问题不在于分析不够，而在于那种当机立断的行动。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。而面对以前失去的机会和犯下的错误，面临以后的机遇和困难，我相信自己能够像在断桥中所经历的一样，成功地跨越困难，突破自己，把握机遇。
感受三：穿越电网之高效
在“钻电网”活动中，15个人要在规定的时间内从18个大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰到电网，且不能重复使用网孔，难度还真不小!其实，一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的'位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如做好每一件事情。 感受四：七巧板之核心领导
小小的七巧板透出了好多做人做事的大道理，蓄含了丰富的管理学知识。我们一共分为七个小组，每组二名队员，第七小组是我们的领队。可惜由于他们没有积极主动地承担起领导的角色，没能召集大家按时完成规定的任务，使得大家没能进入准确的状态。有些小组完成了自己的任务，有些小组甚至连自己的任务也没有完成。而七巧板恰好模拟了整个医院的
运营情况，要完成一项任务，一个强有力的领导核心是不可缺少的，还要有沟通和交流，要有为集体利益不怕个人牺牲的奉献精神。只有这样，才能把一项任务保质保量地成功完成。 感动与感谢
两天的培训圆满结束，总结时我为队长的感言所感动，为在项目中付出最多的男队友而感动，为给我支持给我鼓励的队友所感动。感谢三名为了我们的培训安全顺利进行的教官，感谢给了我快乐与泪水的三天。
通过这次拓展活动，我越来越深刻的领悟和意识到什么是拓展?用三句话解释，拓展是一种培训，是震撼下的理念，体验下的感悟。的确，每一个项目都有它在现实生活、工作中的意义，我觉得拓展主要是锻炼我们两点，一个是它锻炼了我们个人的意志和心理承受能力;第二点，也是最重要的一点，它锻炼了我们在集体中的协作精神，我们在工作中，很多工作不是靠我们一个人完成的，而是需要大家通力合作，才能把事情做好，做圆满。这也是拓展的真正目的所在。
拓展训练，除了给我们这种自信及合作的意识之外，我认为更重要的一点就是“经历”。经历这一个过程可能也就是短短的三天时间，可对于我们每个人的震撼和感悟却远不止这些。因为有此拓展的经历，我们便又多了一份阅历。因为我们经历过，我们能行!
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