石斛老鸭汤的做法

石斛老鸭汤的做法

　　石斛老鸭汤主要是用石斛和老鸭炖制而成的，汤水清而不淡，补而不燥，具有补血养气、滋阴清热、调理身体机能、增强身体免疫力的功效，特别适宜夏季及湿热人群进补食用，下面我们就一起来看一看石斛老鸭汤的做法吧!

　　一、石斛老鸭汤的材料

　　老鸭，石斛，铁棍山药，莲子，薏米，葱，姜，盐，料酒。

　　二、石斛老鸭汤的做法

　　1、石斛8粒，薏米适量，冲洗干净，放入煲中，加水先煲约20分钟，这个时间刚好可以处理鸭子。

　　2、老鸭一只，斩大块，焯水去血沫，铁棍山药一根去皮洗净，莲子适量。

　　3、老鸭和铁棍山药放入步骤1的汤中，同时加一块老姜、数根葱，适量料酒同煲，一个小时后放入莲子，再煲40分钟，加少量盐调味，关火。

　　三、石斛老鸭汤的功效

　　1、石斛是一种药材，微寒味甘，它有益胃生津、滋阴清热的功效，可用于口干烦渴、食少干呕、病后虚热、目暗不明等症状。

　　2、传统中医认为，鸭子肉较为清凉降燥，但又营养丰富，适宜“凉补”，因此在燥热的夏季用老鸭煲汤来调补、食疗时最为适用。

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