- 相关推荐
2017年夏天喝这八道汤对孩子身体好
气候很热,孩子也简略出汗,爸妈们要记住多给孩子补水。除了多喝白开水,喝喝汤也是不错的挑选,甘旨又健康。下面，小编为大家分享夏天喝这八道汤对孩子身体好，快来学学吧!
冬瓜海带汤
推荐理由：
给孩子补充碘元素，营养价值高，还可以解暑。
材料：
冬瓜、海带、油、盐。
做法：
1、将冬瓜去皮和瓤，切片。
2、海带泡半小时左右，用清水洗净，切成长条形。
3、锅中加入适量的油，烧热后放入海带和冬瓜，进行翻炒。
4、在锅中加入足量的开水，烧8分钟左右，加入食盐，汤就做好了 。
白萝卜排骨汤
推荐理由：
味道清甜不油腻，有很好的降暑消渴的作用，特别适合厌食的孩子。
材料：
白萝卜、排骨、食盐、鸡精。
做法：
1、把排骨剁成3厘米大小，白萝卜切小块。
2、用锅先将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜。
3、熟烂后加入适量盐即可。
毛豆丝瓜汤
推荐理由：
丝瓜中维生素B、维生素C含量较高，有利于孩子大脑发育，还有抗过敏的作用。
材料：
丝瓜、毛豆、盐。
做法：
1、丝瓜去皮后切成滚刀块。
2、锅中放少许的油，倒入毛豆炒一会儿。
3、下入丝瓜，加适量的水煮至丝瓜熟了，放盐关火。
绿豆老鸭汤
推荐理由：
可以清热气、解湿毒，帮助治疗面疤和水痘。
材料：
老鸭半只、绿豆3把、黄芪、枸杞、葱、姜。
做法：
1、鸭肉焯水，然后放入锅内并加水。
2、在锅内加入葱、姜、蒜、黄芪(放少点，不然味重)
3、2个小时后放入绿豆，再煮2个小时，最后加入枸杞即可。
苦瓜排骨汤
推荐理由：
非常适合夏天食用，可以清暑除热、防治热痱。
材料：
苦瓜、排骨、葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法：
1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块，排骨洗净切小块。
2、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。
3、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
虾皮紫菜蛋汤
推荐理由：
口味鲜香，含有丰富的蛋白质和营养素，可以帮助孩子补充钙、碘等。
材料：
虾皮、紫菜、鸡蛋、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。
做法：
1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用。
2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液。
3、随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。
冬瓜扁豆苡仁汤
推荐理由：
可以清热解暑、健脾祛湿、清热利尿，多喝可以帮助孩子预防中暑、少生热痱。
材料：
冬瓜、扁豆、苡仁、瘦肉 。
做法：
1、瘦肉洗净切薄片，然后用生粉和盐腌半小时待用。
2、冬瓜洗净切厚块，去籽留瓤和皮(可以清热解毒)。
3、扁豆提前浸泡2小时，苡仁洗净，开锅后用 。
4、冷水一瓢半，放生姜数片，先下苡仁，水沸后加入冬瓜与扁豆，猛火煮至冬瓜变软。
5、最后把薄肉片加入，5分钟后加盐和鸡精即可。
鸡脚花生汤
推荐理由：
气味清润，可以帮助孩子提神解疲、强筋健步。
材料：
鸡脚、花生、红枣、姜、葱、料酒、胡椒粉。
做法：
1.、鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放1汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开，捞出洗净。
2、花生红枣洗净，姜切片。
3、所有食材一起放入煲中，煲1小时，放入盐、胡椒粉，继续炖半小时，出锅时可放入香油或者香菜。
【夏天喝这八道汤对孩子身体好】相关文章：
感冒了喝什么汤好05-26
2017高考喝什么汤好05-13
夏天喝什么饮料好06-04
夏天喝什么茶好05-10
夏天喝红茶好还是绿茶好06-05
2017夏天喝什么茶好05-19
糖尿病人喝羊奶对身体好06-22
喝什么茶对身体有好处08-20
夏季喝什么饮品好08-19