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红烧排骨的家常做法
家常红烧排骨是一道大众化的营养高口味好烹饪简单的美味的菜肴,取材容易,做法多样。
红烧排骨的做法一
1、原料如图所示。
2、排骨焯水过冷水沥干备用。
3、锅里放油,排骨码放好,煎金黄翻身再煎一下。
4、煎好的排骨备用。
5、蘑菇撕成条,焯水。捞出来沥干备用。
6、锅里的油全部倒掉,把花椒和辣椒,八角丁香,小火烘出香味。
7、排骨姜片放进去,放料酒两汤匙,生抽一汤匙 老抽半汤匙,冰糖一块,十三香半茶匙,炒均匀。
8、兑水放蘑菇,大火烧开,转电饭煲。
9、炖开放盐,再炖到干就好了。
小窍门:
1、我老家做排骨,一定会炸,炸的排骨高温锁住外面,里面的肉质特别细嫩,经过电饭煲的煨煮,口感超级棒。但是我为了省油,用煎的,味道很像!
2、家里经常用电饭锅炖排骨,不知道为啥,电饭锅炖的肉似乎软烂正合适,而且味道不错。
3、红烧排骨的配菜,可以选择自己喜欢的,配干豆角一级棒,还有土豆,菌菇,之所以菌菇撕条,因为比切出来的口感好。
4、这个红烧法,没有炒糖色,但是颜色也不赖。很好吃。肉很酥松。
5、花椒和辣椒一定要放,丁香可以省略但是有最好!
6、用电饭锅做排骨,水不要放多,将要淹没排骨为好,干了自己会跳过来的。
红烧排骨的做法二
1、排骨斩小块,冲洗干净。
2、先放锅里氽一遍水,为了去除血水。
3、煮开后,用清水冲去浮沫,捞起来沥干水份。
4、锅里热油,爆香葱姜蒜。
5、倒入排骨,煸炒。
6、至排骨两面焦黄。
7、倒入生抽、老抽、料酒翻炒上色后,再倒入热开水,大概与排骨持平。
8、加锅盖,大火烧开水后转中小火继续烧。
9、最后至汤汁剩1/4多点,调入一点盐和白糖,鸡精,转大火收汁,即可。
排骨的营养价值
补中益气
中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。
滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
改善贫血
排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。
增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。
补钙
排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。
滋阴壮阳
中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。
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