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2017心理咨询师《健康心理学》简答题练习及答案
1. 黄坚厚教授所提出的心理健康标准是什么?
【参考答案】：
1) 心理健康的人是有工作的，而且他能把他本身的智慧和能力在工作中发挥，并能从工作中得到满足。
2) 心理健康的人是有朋友的，能和他人建立良好关系。
3) 心理健康的人对于他本身应有适当地了解，并有悦纳自己的态度
4) 心理健康的人应能和现实环境保持良好的接触
2. 请描述“一般适应症状”。
【参考答案】：加拿大学者舍利曾研究持续高度压力对身体的影响，他认为除了对某特定压力来源会有特定反应，长期性高度压力会使身体产生一种非特定性的适应性生理反应，称这种行为模式为“一般适应症状”。这种症状包括三个阶段：警觉反应阶段、抗拒阶段与耗竭阶段。
3. 造成职业倦怠的原因有哪些?
【参考答案】：
1) 个人因素：过于理想化的期望、过强的个人责任感
2) 组织因素：缺乏酬赏、缺乏控制、缺乏明确的职责划分、缺乏支持。
4. 心理失常可从哪些方面进行?
【参考答案】：
1) 外表方面：一个人穿着、打扮若不属于社会正常范围之内，就暗示有某种精神疾病的存在;
2) 意识方面：对外界刺激没有反应、发呆、注意力不集中;
3) 定向感方面：时间、地点、人物的认识、了解有障碍;
4) 记忆方面：对某些事记得非常清楚，或对某件事失去记忆;
5) 知觉方面：觉得自己不是自己，是另外一个人;
6) 思考方面：自觉思潮忽然中断，奇异的思想却一连串;
7) 情绪方面：过分喜悦、忧郁、紧张、恐慌、矛盾、暴怒;
8) 动作方面：坐立不安、孤僻、退化、独语、活动减低或增加;
9) 人格方面：一个人突然前后判若两人或性格和一般人相差很远;
10) 生活方式障碍：工作变得不负责，不能胜任，不喜欢和人来往，不遵守团体规则;
11) 智能方面：依年龄层判断 ，显然不懂事、没常识、不能照顾自己;
12) 病识感方面：不承认自己有毛病，反而归咎别人有问题。
5. 请简述造成心理失常的环境因素。
【参考答案】：
1) 过度溺爱、放纵、单亲家庭补偿心理、过度严格的管教、父母不一致的教养态度等，造成不良亲子关系，影响子女人格病态倾向;
2) 感觉剥夺环境易引起精神症状，如单调、沉闷、无聊、孤寂或太安静、缺乏变化的环境中，会产生各种幻觉、妄想、猜疑、郁闷等精神症状;
3) 社会功能剥夺环境，是指一个人生活在世界上，必须感受到自身存在的价值及生活意义与希望、假若个人的工作机会被剥夺，社会功能消失后，个人便会感到恐惧、缺乏安全感、不安、忧郁，因而导致各种精神症状，如暴躁、攻击、自杀等;
4) 社会经济地位因素，研究预示：社会经济地位低的精神异常者，多于社会经济地位高者，因其备感生活压力、常遭意外打击、无法获得良好的医疗及照顾所知。
6. 家庭治疗进行的步骤包括哪些?
【参考答案】：
1) 治疗者与全体家人建立良好关系，但站在客观超然立场;
2) 激发家人内心感受及对冲突心理的表达;
3) 支持家人表达其内心感受;
4) 朝协调与可妥协的方向努力;
5) 每一成员本身作适当调整;
6) 作必要和有意义的说明和建议;
7) 采取较佳沟通与互动的形式。
7. 罗杰斯提出健全友谊关系的四项特征是什么?
【参考答案】：罗杰斯提出，友谊能促成个人成长，协助我们完成独立及自我实现的需求。
1) 真诚：忠于自己的感觉，不隐藏虚伪;
2) 温暖：接纳对方而不附加条件;
3) 同理心：细心倾听对方说些什么与感受到什么，关心对方;
4) 自我揭露：坦诚思想的人比较可能拥有朋友，但初次揭露可能冒风险，也可能遭受讥讽或贬损，所以择优时务必小心翼翼。
8. 生涯教育的三大课题是什么?
【参考答案】：
1) 学习如何生活
2) 学习如何学习
3) 学习如何谋生，可视为广义的职业教育。
9. 影响工作满意度的因素有哪些?
【参考答案】：
1) 工作本身及工作条件：一般人对有趣的、胜任的、对他人有助益的、具有竞争性的工作会觉得满意;
2) 待遇：好的报酬很重要，但非名列第一，当对工作本身无兴趣，其他待遇又不公平时，金钱才是强力诱因。
3) 友善合作的同事
4) 关怀体恤的上司或能够自己做决定而不必事事请示的上司;
5) 升迁机会：升迁可能带来工作压力，同事关系疏离，但能带来待遇的增加，责任感的增大，，是一种肯定与激励，可增进生涯发展。
10. 休闲的功能有哪些?
1) 可松弛身心
2) 可使我们在工作以外获得满足
3) 可扩展我们的生活经验
4) 可增进个人身心发展
11. 简述爱情“S-V-R理论”。
【参考答案】：S-V-R理论，是心理学家用来说明男女情感的历程。S指刺激，V指价值，R指角色，意思是说男女之间由交友到结婚的历程是有阶段性的：在交往的第一阶段，双方注意的焦点大多是对方的外表容貌、体格身材、谈吐举止、年龄、健康、教育程度等外在条件或刺激;第二阶段，双方若发现彼此具有共同的爱好兴趣、态度理想、价值观念，又个性相投，便会建立比较稳定的友谊，发展为爱情;第三阶段，双方若对两性相处彼此之间的角色调适，便可论及婚嫁、建立长久共同生活的夫妻关系。强调爱情是建立亲密关系的历程，而不是亲密关系的结束。
12. 改进做决定的技巧有哪些?
【参考答案】：
1) 获取充分信息;
2) 运用稳健裁决
3) 描绘平衡表;
4) 厘清价值与目标;
5) 接纳理性结果;
6) 纠正错误决定。
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