高考后如何关爱考生心理健康

高考后如何关爱考生心理健康2017

　　2017年度高考6月8日降下了帷幕。考试结束，几家欢喜几家愁，有的发挥超常，欣喜若狂，有的悲观失落，烦躁自责，甚至自残、自杀、离家出走等等，各种心理问题“井喷”，如何关爱高考后考生心理健康呢?

　　培养自信对于孩子来说很重要

　　据了解，自我价值一般包含自信、自爱以及自尊等内容，而在这其中自信是心理健康重要因素。

　　中国孩子因为种种原因，导致自信心缺乏，自卑的居多。那么，该如何培养青少年的自信心?

　　“自信建立是需要收获赞美与肯定的，无论做什么事多进行适当表扬才能产生自信，进而让孩子们懂得自爱和自尊。”李幼东说，在中国，多数家长通常不爱对孩子进行赞美，孩子成功了不会进行表扬，失败了更是常会受到批评，很多孩子因为得不到肯定或被家长批评产生不好的感觉，这种不好的感觉会阻碍他去尝试，阻碍自信心的养成。

　　培养兴趣与多给予肯定有助孩子心理健康

　　随着心理健康重要性逐渐受到大众关注。近几年有越来越多的人遇到心理问题时愿意向专家求助，在她接过的青少年心理咨询的案例中，不少孩子都是对学习感到厌恶，甚至不知道为何学习。背负着学校、家长以及自己给的压力，很多学生因为怕家长和老师失望，对自己提出更多的要求，从而导致心理压力过大。

　　对高考要有一个正确的态度和认识。

　　高考只是人生中众多考试中的一场考试，有人发挥失常，有人发挥超常，都属正常。社会和媒体不能太拔高高考的作用，追捧“高考状元”。岂不知“高考状元”在大学学习中放松了努力，最终没有成长为“职场状元”的也不乏其人。对考得好的不妨泼泼冷水。

　　对考得差的要帮其走出高考“阴影”，积极、阳光地开始新生活。高考失利，不是人生失利，只要不懈努力，条条大道通罗马，成才也不只有通过高考这一座独木桥。

　　呼吁有关部门设置和开通免费心理热线、以及微信的公众号、QQ等新媒体，接受考生的心理咨询，解开考生的心理疙瘩;学校和新闻媒体尽量淡化“高考状元”“高考分数”地宣传，多宣传一些高考失利的同学通过发愤图强成功成才的案例，对高考失利的同学进行心理疏导，助其重拾自信。

　　高中高校针对高考生多举办公益心理辅导讲座、邀请高考失利但最终成功成才的校友回校作励志报告、高考征文、朗诵、唱歌、演讲、辩论、心理知识竞赛、文艺演出等学生喜闻乐见的文体活动，寓教于乐，畅通考生情绪发泄通道;通过校园广播、黑板报、标语横幅、张贴或电子显示屏播放有关漫画等，引导考生做好心理调节，呵护心理健康，避免教育“真空”。

　　考生自己也要通过转移注意力进行心理调整，空闲时间旅旅游、看看书、跑跑步、打打球、登登山、聚聚会、听听音乐、看看电影、玩玩游戏、做做义工、规划规划未来，跟着家长学做点家务，做做饭、烧烧菜等，但要劳逸结合，不可疯狂放纵;高考生多神经敏感、情感脆弱，而且有点叛逆，既然木已成舟，家长及亲属要面对现实，与孩子聊天时尽量不提有关高考的事情，发现孩子异常，及时心理危机干预。

　　旅游景区可否针对高考生和家长进行优惠或免费开放，为考生和家长放飞心情创造条件;广播电台、电视台、电影院等要播放青春校园励志节目、电影、电视剧、高考专题文艺晚会等，缓解高考生和家长的心理焦虑。

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