婚姻心理咨询师教你如何去经营一段好的婚姻

时间：2024-10-10 22:16:30 心理咨询师我要投稿

　　导语：当前，人们对生活质量、幸福指数的要求在不断提升。但是，面对恋爱挫折、婚姻动荡、离婚率攀升、家庭暴力、青少年成长危机等等现象，许多人产生了困惑，出现了种种忧虑。下面一篇关于婚姻心理咨询师教你如何去经营一段好的婚姻的文章，希望对大家有所帮助。

婚姻心理咨询师教你如何去经营一段好的婚姻

　　家庭是决定我们幸福与否的很关键的因素，婚姻则是基础。婚姻的不和或者破裂，其实并没

　　有那么多不适合，只是因为太多人不知道如何经营好一段婚姻。以下有6个有效的方法，可以

　　告诉你怎样去经营一段好的婚姻。

　　当我们看到被列在清单里的这6个使你的婚姻成功的方法的时候，并没有什么好使我们惊讶

　　的。来自纽约州立大学斯托尼布鲁克分校的Art Aron 和他的妻子 Elaine Aron的研究调查和

　　建议。很实际，也是可实现的，许多婚姻专家推荐的很棒的建议。但你不能只是把它打印出

　　来然后放在书架子上，忘记它。

　　而是需要你们付出实际行动，并让它们成为你们一起生活的一部分。在你的婚姻生活中有规

　　律地去实现它们，接受这份挑战。随着时间的推移，他们将成为你婚姻成功的一部分。

　　婚前“技能培训”(婚前辅导): Aaron认为，婚前教育可以教导夫妇如何或者更好地处理冲

　　突并相互支持…证据是 -- 一般在结婚10到20年之后，人们在婚姻中做的更好(很多事情他们

　　往往知道怎样做会更好)，他们离婚的概率很低，很少出现不幸福的情况。”他还建议已经

　　结婚很多年的夫妻可以去听一听婚姻精炼课堂或者接受婚前辅导。

　　约会之夜：虽然不是新的建议，但是很棒的是有越来越多的专家鼓励已婚夫妇进行夜晚约会

　　。根据Aaron的说法：“ 如果他们每周都能做到“约会之夜" ，这将有利于他们的婚姻，使

　　婚姻生活更丰富和活跃。“ 把约会之夜放在你的日程表上，不要让可能在时间上重合的事情

　　干扰到这美妙的约会之夜，它需要被优先处理。当然，记得想办法让你的约会与之前有所不

　　同。

　　公平斗争：这是”duh“推荐的其中一个，但是真的，学习如何用健康的方式处理婚姻冲突

　　可以降低离婚率。如果你一定要赢或者一直避免冲突，就等于将你们的婚姻推向离婚的险峰

　　。公平的斗争(争吵，冲突)能够加强你的婚姻。了解何时道歉，如何原谅是两个需要被纳

　　入婚姻中的重要的技能。

　　治疗抑郁症：即使你的心理健康，如果你有一个抑郁的伴侣也会受到影响。不要想试图靠自

　　己去治疗伴侣的抑郁，认为你能让对方，让你们变得更好。“ 能做的对你们的关系最好的事

　　情就是得到治疗“。如果你抑郁的配偶不愿意去看心理医生，考虑独自接受心理咨询师的帮

　　助，并从情感和身体上照顾好你自己。

　　提供足够的和正确的支持：给与不必要的建议常常不利于你的婚姻。”这绝可能是过度/过头

　　为伴侣提供支持，很多时候，正确的支持方式比你给予的数量来的更让人感激。

　　庆祝成功：不得不提醒你，庆祝并承认伴侣成功的时刻。你不需要每次都弄的特别浓重来与

　　你的伴侣分享这一好消息，但是说你为他/她而感到自豪，为你们一路以来创造了幸福美满的

　　婚姻而骄傲。称赞伴侣要当成是家常便饭。

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