乒乓球长胶技术挡的技巧

乒乓球长胶技术挡的技巧

　　乒乓球长胶型选手反手在对付上旋球的过程中，由于胶皮所具有的特殊性能，主要采用两种技术：一种是挡，一种是礚。今天小编主要跟大家讲讲乒乓球长胶技术挡的技巧。以下是小编帮大家整理的乒乓球长胶技术挡的技巧，希望能够帮助到大家。

　　乒乓球长胶技术挡的技巧

　　从乒乓球长胶型选手运用挡得时机和方法来看，挡更大程度上是属于防守技术。挡球一般用来对付速度较快、冲力较大的来球，如正手扣杀、将冲弧圈球等。在这种情况下，由于来球的力量很大，长胶运动员很难自己打击的速度，球在撞到拍上时，倾倒地胶粒在球反弹过程中，还来不及恢复原状。这时，底板的作用明显。由于底板的特性是摩擦力很小，难以形成切向的反作用力，更多感受的是冲力。在挡带有强烈上旋地前冲弧圈球时，回球的上旋性质则不是非常明显，一般多为弧圈比较平直的不转球，有时略带下“沉”。在回击正手扣杀球时，由于来球主要表现的是向前的平动冲力，旋转不强，给球板的压力不大，同样使回球不带什么旋转，但下“沉”的程度要比挡前冲弧圈球大，同样球的前进速度明显减小，落后台第二弧度较高，弧度较大。在对付这种球时要注意身体的适当迎前，否则不容易找准合适的击球时间。

　　在运用挡球时，板形控制对击球的准确性影响非常大。尽管来球冲击力较大，上旋较强，但由于长胶球板弹力较小，摩擦力小，在回击这种球的板形上，就不能像正胶或反胶那样适当前倾，否则就会打滑，使球过不了网。应该是使球板保持与地面垂直，如果来球力量非常大，要使球板稍后倾，接触球稍厚一些，保证能“吃”上球，使球产生足够过网的平动能量。在击球点上，反手挡球，球板在胸部高度，击球时球板要尽可能靠近身体，增加手上感觉得准确性；正手挡时，球板在腰部与胸部之间的高度较为合适，位置过高不容易借上来球的力量。在击球部位上要保证能够击球的后中部，使反作用力尽可能多地通过球心，给予球足够的撞击力。在准备下一板击球时，由于回去的球比较下“沉”，让对方很难再发力回击出弧线低、速度很快的球、这时，长胶选手重心就要适当前移，准备下一板转攻或采用相持的办法了。

　　开始练习长胶挡球时，最好是采用多球“喂”球的办法。这样可以提高练习的密度。因为如果单球两人对练，很难形成攻（拉）对挡得回合；在练习的内容安排上，要先练习挡中等力量的扣杀球，因为这种球作用球板上的因素比较单一，可以减少手上感觉得难度，更容易形成基本的功力定型。在此基础上，再向单独练习和对付难度较大的前冲弧圈球过渡，最终走到实战运用的目的。

　　乒乓球长胶技术挡的技巧

　　拍型控制：握拍要松弛，根据来球的旋转调整拍面角度。对于上旋球，拍面应略后仰，以增加回球过网的高度；对于下旋球，则拍面稍前倾，帮助回球过网。

　　触球时机与位置：尽量在球的上升期或最高点击球，这样可以更好地利用对手的力量，并减少自己发力的需求。触球点靠近球拍的中上部，这样有利于控制造成的反旋转效果。

　　借助对手力量：挡球时，主要依靠对手击球的力量，自身手臂和身体保持相对稳定，减少主动发力，这样回球会更加稳定且难以预测。

　　手腕灵活运用：虽然整体动作较为放松，但手腕需保持一定的灵活性，用于细微调整触球方向和力量，达到精确控制回球落点的目的。

　　步伐移动：保持良好的脚步移动，确保能够在正确的位置及时做出挡球动作，这对于防守转换至关重要。

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