乒乓球的基本规则

时间：2024-06-14 02:16:35 宗睿乒乓球我要投稿

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乒乓球的基本规则

　　乒乓球，中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。乒乓球运动已经成为国民健身运动的方式，那么你知道乒乓球的基本规则是什么吗?下面一起看看吧!

乒乓球的基本规则

　　发球：

　　1、发球采取2球轮发，即每个人发两个球，依次轮发。

　　2、发球时，球要放在手掌上，手掌伸平，球要是静止状态的，在发球方的端线后面，台子水平面的上面。也就是说不能拿着球在球台里面发，也不能在台子底下拿着球，发球的时候，球和拍子都要在台子水平面上面。

　　3、抛球要垂直向上不能低于16厘米，并且不能让球有旋转，球在下落这个过程中，在用球拍击球之前，不能碰到任何物体。

　　4、球抛起后，当球从最高点下降后就可以击球了

　　5、双打的时候，球应先落在发球方和接发球方的右半区，单打就没有这个限制了，落点随意，只要别直接把第一落点发到对方台子上去就行了

　　6、在正式比赛中，发球时应让裁判能看到是否按规定发球，也就是说不能遮挡。如果你第一次发球，裁判觉得有不合法之嫌疑，可以警告重发，如果第二次还是觉得不合法，不用警告，直接罚分(丁宁在伦敦奥运决赛时的场景又浮现在我眼前.....)。

　　重新发球：

　　A、发球时擦网，发球时擦网又擦边(这是击球时的最高境界)

　　B、发球时，对方没有准备好，裁判就让你重新发

　　C、发球时收到了干扰，比如各种因素吧(最多情况是隔壁球桌球飞到你这边场)

　　合法还击：

　　1、在来球触及本方台面之后进行击球。使球直接越过或绕过球网装置或触及球网装置后再触及对方台区，均为有效击球。不持拍手不能触及台面，身体其他部位不能触及球台。双打同伴应轮流进行还击。

　　2、用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球为有效击球。球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后(不管在球网装置上停留多长时间)，再触及对方台区，均为有效击球。若发球时触及球网装置后，再触及对方台区，应重新发球。

　　比赛暂停：

　　1、在局与局之间，不超过1分钟的休息时间;

　　2、每局比赛中，每打完6分球后，或决胜局交换方位时，用短暂的时间擦汗。

　　3、一名或一队双打运动员可在一场比赛中要求一次暂停，时间不超过1分钟。

　　4、在单项比赛中，暂停应由运动员或指定的场外指导者提出;在团体比赛中，应由运动员或队长提出。

　　裁判暂停：

　　1、就是裁判在纠正一方发球错误，或接球方位错误(双打)的情况下

　　2、要实行轮换发球了

　　3、警告或处罚一方运动员时

　　4、由于比赛受到干扰，影响合法击球了

　　得分：

　　1、对方运动员没有能够合法发球

　　2、对方运动员没有合法还击

　　3、对方运动员在击球前，球碰到了除球网以外的任何物体，比如衣服、手臂等

　　4、对方击球后，球没有先触及本方台面或端线，也就是说出界了

　　5、对方阻挡

　　6、对方连击，也就是说球只能碰一次球拍

　　7、还有就是用不符合比赛规定的球拍和覆盖物(合格的套胶及颗粒较)击球

　　8、对方的手非持拍手触及台面了或身体任何部位使球台移动了

　　9、双打时，击球顺序产生错误

　　一方在击球时发生以上情况时，另一方得分。

　　一局球的概念：

　　1、一局球中，谁先得11分为胜方，如双方是10平，那么先多得2分者为胜方

　　2、一场比赛由奇数局组成。也就是说都是三局两胜、五局三胜或七局四胜

　　3、比赛开始前选择发球和方位(就是选择位置)由抽签决定

　　4、在获得每2分后，接发球方成为发球方，依次轮流。当比分为10平或轮换发球时，没人只能发一次球。

　　5、双打时，第一局先确定发球方和接发球方，然后下一局，接发球的发球，上一局发球给他的人接发球。

　　6、双打时，每次换发球，前面接球的人发球，前面发球人的同伴接球

　　7、一局中，先发球的人在下一局就接发球了。双打决胜局时，当一方先到5分时，接发球方要交换接发球次序

　　8、每局比赛结束后，双方要交换位置。决胜局先到5分时，双方再次交换位置。

　　乒乓球的基本规则

　　乒乓球规则：

　　一、乒乓球发球

　　1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

　　2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

　　3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

　　4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

　　二、一局比赛

　　在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；比分出现10平后，先多得2分的—方为胜方。

　　三、一场比赛

　　1、一场比赛应采用七局四胜制或五局三胜制。

　　2、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

　　四、轮换发球法

　　1、如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都已获得至少9分除外)；或者在此之前的任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。计时员应在每一局比赛的第一个球进入比赛状态时开表；在比赛暂停时停表，恢复比赛时重新开表。比赛暂停包括：球飞出赛区至重新回到赛区、擦汗、决胜局交换方位及更换损坏的比赛器材。一局比赛进行到15分钟尚未结束，计时员应报“时间到”。

　　乒乓球的爱好者们

　　2、当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　3、出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。

　　4、此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。

　　5、轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续进行，直至该场比赛结束。

　　乒乓球基础：

　　乒乓球技术四个基本因素是：力量、速度、旋转和落点。

　　力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。

　　为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的面上，使对方措手不及，这就速度。

　　为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后“出机会”球，这就是旋转。

　　乒乓球不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此要讲究落点。

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