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打乒乓球的误区，你知道吗
乒乓球是一项运动项目，它需要两个人才可以完成。有很多爱打乒乓球的人都会利用休闲时刻去打。以下是小编整理的打乒乓球的误区，你知道吗，希望对大家有所帮助。
第一点、球不是发越转越好。
好多球友想学我的顺旋球，死命加旋转，却不知道旋转过多就会减低速度。转与不转球的结合就是最好的证明，而且，很重要一点，发球什么时候不能太转?答，你准备强攻时，发过转的下旋会增加你进攻的难度。
由此进入第二点!发球不是为了发死对方，而是为自己进攻创造机会!
广大业余球迷一般不懂太多理论知识，所以很容易陷入误区。你是什么打法，就发什么球。比如我进攻全面，想拉的时候就发长转球，准备一板挑死对方时就发短球。当然，在陌生的业余球友中我们经常见到比赛时互相吃发球。这就应该具体问题具体分析。碰到稍微专业点的就少发正手!因为专业要求正手上手能力很高，一出台就拉死你!
第三点，球不是打越暴力越好。
近日为朋友配胶皮，一面黑正胶一面黑生胶，故意的…这样他打球很多以借力为主，打些轻，快，巧的球，所以我们经常脱几件衣服他还很冷…还有比如我，喜欢发力，就让你攻，然后我放高球或者直接反拉。但是碰到那些打球很有感觉的人，尤其是直板，就轻吊，我有些球就很难借到力，一发力容易飞。其实这些都是相通的，我为了大家好理解分开说。
第四点，拉球尤其是正手，想拉好不容易。
因为1.动作幅度相对大，需要较长时间拉手转重心引拍2.正手拉球引拍时远离重心，所以难控制手形拍形。这点大家不需要怀疑。有些教练一直强调重心跟上，其实就是这个原因。你可以试试，把手臂伸直重心不动去挑打，跟重心前探然后顺势挑打相比。
拓展：
打乒乓球注意事项
1.选择安全的环境
单纯对于乒乓球运动而言是十分安全的，但不得不注意潜在的危险环境，比如乒乓球台地面是否平整干净，是否有过多的障碍物，是否有积水或者外露的砖石和钢筋等危险物。
2.打球需热身
通常在做运动前都要进行热身，避免出现韧带、关节部位的拉伤，进行乒乓球运动之前的热身较为简单，如甩手、慢跑、关节操等。
3.控制运动负荷
对于中老年人应避免进行竞技性的比赛，因为随着竞技程度的加剧，运动强度也会升高很多，因此要根据个人体质、体能状况妥善控制，避免过度疲劳，一般每次练习30～40分钟，心率在120～130次/分，就可以达到锻炼效果。有心血管疾病的患者，则另当别论。
4.做好整理活动
整理活动对于刚做完剧烈运动的人来说十分重要，整理运动可以调节身体机能，使其恢复正常，缓解运动疲劳或者关节损伤。乒乓球的整理活动通常以摆动四肢、伸展运动、慢跑为主，整理活动时间一般为5～10分钟。
5.防止运动损伤
乒乓球运动时，腕、肘、肩部、腰部用力较大，常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎，其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤，因此要循序渐进，运动量由小到大，要掌握正确的打球方法，避免引起损伤。
打乒乓球的好处
延缓衰老：很多中老年爱好者，打了多年球，样子显得比常人年轻，且活力充沛。
减肥：不少肥胖人士，坚持每周打球几次，每次两三个小时，一年下来减肥成功。
预防近视：认识的一位教练说，他们小时候班级里有二三十人打乒乓球，至高中、大学时，练乒乓球的只有一人近视，班里不练球的大部分都近视了。
改善老花眼：有位退休朋友，本来看书要戴老花镜，打乒乓球两年后，现在看书可以不戴老花镜了。
降血脂：有个50多岁的球友，血脂超标，坚持乒乓球后，惊喜地看到血脂下降，现在打乒乓球乐此不疲。
改善睡眠：很多乒乓球爱好者都说，每次打乒乓球后，身体疲劳，回家洗澡睡觉，睡眠质量改善了很多。
调整肠胃：有个朋友肠胃动力不足，常感肚子隐隐作痛，但他在每次打完乒乓球后肚子顿时舒适清爽。
健脑益智：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。
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