提高乒乓球技术方法

时间：2023-01-02 20:36:27 乒乓球我要投稿

提高乒乓球技术方法

　　乒乓球是我国的国球，是一种世界流行的球类体育项目。打乒乓球能很好的锻炼人的反应能力、身体协调能力，对眼睛也很有好处，那么如何提高乒乓球技术呢?下面小编为你说一说!

提高乒乓球技术方法

　　掌握合适的握拍方法。

　　正常的握拍方法是：食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间距1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。这样握拍比较稳定，建议初学者和想快速提高球技的人使用。

　　发球技巧。

　　发球时要选好角度，刁钻的角度能让对手猝不及防，即使回过球来，也很难行成威胁了。一般尽量选择左右远角，或者左右近网处的边角，但发球时要控制好力度，不要发球出界，这样的失误就不可取了。

　　必杀技巧。

　　打乒乓球时，合理使用必杀技，是得分的重要手段，一般就是我们所谓的“扣杀”。当对方挡回来的球弹得比较高，没有旋转时，可以进行扣杀了，即以非常快的速度击球，尽量向两边的边角打，这样成功率更高。

　　接球技巧。

　　在接乒乓球时，要眼观六路，提前判断好乒乓球的走向，并要根据乒乓球的旋转程度旋转合适的接球技巧。如果来球向下飞旋，接球时就要使劲把球向高处提起来，否则球拍一碰球，乒乓球就砸到台子了;当乒乓球向上飞旋，接球时就要往下压球，避免球被打飞。

　　练习方法。

　　在练习打乒乓球时，想熟悉握拍方法可以对着墙练习，接发球就要找同伴进行配合，而且同伴要积极的配合，不能简单的应付，否则练不好乒乓球。

　　站好正确的姿势。

　　打乒乓球时，合理的站姿很重要，一般两脚要一前一后的站稳，两脚自然分开，身体稍稍倾斜，发球时弯一下腰，这样有助于发力。

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