打乒乓球的精髓

时间：2023-01-04 00:56:13 乒乓球我要投稿

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打乒乓球的精髓

　　乒乓球是我们的国球,大家知道兵乓球有什么精髓吗?以下是小编为大家整理的关于打乒乓球的精髓，希望能给大家带来帮助!

打乒乓球的精髓

　　乒乓球是一项技巧性、对抗性非常高的运动。乒乓球技术要求非常高，任何的技术缺陷，都会导致在乒乓球对抗中处于被动的局面，直至失败。

　　乒乓球技术主要有如下几种：发球、接发球、正手扣杀、正手提拉弧圈球、反手扣杀、反手提拉弧圈等。技术的应用，使得乒乓球的运行轨迹由如下要素组成：速度、旋转、角度、落点。其中速度分为：快、中、慢3种;旋转种类分为：上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、右侧上旋、左侧下旋、右侧下旋8种，旋转性质又分为强烈、一般、弱旋转3种;角度分为：大斜线、中斜线、直线3种;落点分为：远、近、中台左、中、右各三个区域点，共有9个区域点。将这些技术结合起来，使得乒乓球由空中的运行到落入台面上的特性在理论上共有3╳8╳3╳3╳9=1944种。

　　除了技术外，乒乓球的站位也很重要，站位是为了处理好对手的来球，使得自己在击球时候，不但动作做的抒展，而且使得回球的质量从速度、旋转、角度、落点四个方面衡量起来比较高。每一种站位都有其合理性和不足之处：身体离球台距离的远近、身体位于球台的左中右的位置、以及两腿之间的距离，脚掌落地的部位、哪只脚在前在后，还是处于平行等，都有接什么性质球的优点和弱点。

　　在乒乓球对抗中，技术的合理应用和站位的变化都是在动态状态下完成。必须在很短的时间内，作出快速反应，使得击打来球的技术和站位适合对方来球的特点。达到控制对手、赢得比赛的目的，因此，动作的恢复是很关键的，除非有把握，否则，就不能把动作做老。

　　一个优秀的乒乓球选手，首先是个适应性非常高的人，要适应对方的速度、旋转、角度和落点，也就是说要适应对方的打法特点，通过自己的特长来限制对手，做到扬长避短，抓住对手的弱点，以自己的优势，取得胜利。因此，乒乓球的战术就是扬长避短，充分利用自己的特点和长处，发现对手的弱点和短处，加以利用，从而赢得乒乓球对抗的胜利。

　　从理论上讲，每个乒乓球选手都有自己的弱点，有技术上的，站位上的，临场战术应变上的，心理素质上的，对方如果是进攻型选手,要讲求的是压制对方的进攻优势;防守型选手，要讲求无法让对方从容防守，只能疲于奔命;而对方是全面型选手，则要根据具体情况，选择具体的战术来克制对方。

　　乒乓球技术是最基本的要素，没有技术，或者技术上存在着缺陷，将无法提高乒乓球的水平。但是，并没有十全十美的技术，任何的技术都有其不可克服的弱点。真正顶级的乒乓球对抗，讲究的是战术的合理应用。就是说，回球的速度、旋转、角度和落点让对方很难受，无法以速度、旋转、角度和落点四个方面的衡量标准将来球击回得质量很高。因此，技术、包括站位都是为战术服务。纯竞技体育讲求的就是：技术是基础，体能是保障，战术是关键!

　　单单从击打来球的方面看，对方回击过来的球后，将存在着很多的弱点，如身体没有还原，站位没有及时回复，选手心理比较紧张等。种种这些弱点，都是可以加以利用的因素。如改变回球的角度、落点等，甚至用更为快速的速度将来球回击过去。

　　战术的合理应用，是建立在对瞬息情况的判断上，每个选手都有自己熟悉的球路，摸准对方的球路，在回球的性质选择方面就有很大的余地。当然，这需要判断力的准确和迅速。

　　在击球的时候，击球的节奏也是一个重要的因素，不同的选手都有自己适应的打球节奏，掌握好节奏感，将使得对手无法在短期内适应，从而限制了对方优势的发挥，达到扬长避短的目的。

　　乒乓球的技术精髓：

　　1、形式多样、旋转多变，是发球制胜的重要手段

　　发球，是乒乓球运动的开始，也是最为主动的开端。落点，旋转，长短球可由自己控制。发球的种类要多，既有上旋，也有下旋和不转，还要有长短配合，特别是反手长球和正手短球，最为有效。注意两个小三角发球的使用，以牵制对方。正手上旋长球很有威力，还有中路偏正手的上下旋球，对付横板选手，极为有效。发球的触球点要在球体的后方，可增加对方的判断难度。学会在球拍的不同点触球，发出不同的旋转。上旋发球出手要快，球飞特弧线尽量与下旋相似。短上旋发球，在业余选手中，接不好的相当多，要敢于并多加使用。对于较好的业余选手，发不转球，许多人接不好，效果不错。

　　要“进行一次发球革命”，熟悉精练一种发球，同时要学会多种发球。如：正手发球，反手发球，还要会正手逆旋转发球(最好连砍式也会)，并在平时的练习中多加运用。学会用同一种相似的手法，发出两种以上不同旋转的球，而且旋转差距要大，这才是最好的发球得分途径，也是发球最高境界。

　　注意发球与抢攻配套，精练一套发球得分手段，且与抢攻配套，是行之有效的方法。如果能使对方在接发球时产生恐惧心理，说明你的发球是十分成功的，也许这就是你成功的一半了。

　　2、准确的判断，精准的落点，是接发球的关键

　　接发球也可以当作是一种进攻的手段，准确判断旋转是关键，出台球要敢于上手，对上旋发球更应主动进攻，而且注重落点，准备与对方进入相持。特别注意第四、六板球的衔接，对于抢攻较凶的选手，尽量接发球不出台，或接到对方的中路偏正手，然后抢先上手，不让对方的优势发挥出来。对正手来球，可用摆短和劈长干扰对方。(当然，能挑更好)劈长一定要长，到底线，使对方感觉很顶，增加其回球难度。

　　盯住对方球拍触球瞬间的磨擦，对旋转的判断要准确，以提高接发球的质量。尽量不要有习惯性的线路，学会在一个点，用较相同的手法，拉到左右两角的落点，而且落点要深，尽量不要让对方预先判断出球的落，提前移位。

　　3、积极上手、抢先发力、主动变线是相持的精髓

　　相持中要敢于抢先发力，两条直线的使用十分重要，尤其是反手加力变直线，是行之有效的得分手段;正手外角斜线变直线，也是一个行分率很高的途径，正正左右手的回球，常常可使对方出乎意料，并感觉自己的手太短了，这就说明你的回球十分正确。防住对方第一板拉球，是相持的关键。对反手较强的先手，要敢天调正手，压中路(压中路比压反手更好)，如去反手，落点一定要打开，并注意在反手位防守，当然，如对方变直线，那加球就有一定的难度了。加力搓也是一种积极有效的进攻手段，看似防守，其实也是进攻。尽量学会搓加转与搓不转相结合，这是一般业余选手难于适应的。

　　在相持中，落点的变化比旋转更为重要，这是一般业余选手难以体会到的。(正常的理解是注重旋转与速度)不要正手来球挡正手，反手来球挡反手，这样，对方就有充裕的时间和提前准备回击来球，要取就难了。

　　能用正手和反手进攻的球，一定要用正手，要有“进攻、进攻、再进攻”的意识，那种四平八稳的时代已经过去了。毕竟正手的进攻比反手威协性要大得多，加强侧身的使用率，注意正手的保护，抢先上手，抢先发力，决不放过机会球，在积极主动中寻求生存。

　　4、到位的步法是取胜的有力保证

　　有许多球不能打到对方的球台上，看似判断或手法院错误，其实是步法不到位所致，要选择正确的击球位置，首先必须有良好的步法做保证。多学习高手的步伐及击球取位，是学好乒乓球的捷径。

　　冰冻三尺，非一日之寒。只要你敢于并勤于在乒乓球的长河中搏击，相信胜利的浪花一定会在你的眼前出现，你更会在乒乓球里找到属于你的乐趣。

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