乒乓球左手横拍技术

时间：2024-07-11 21:07:43 乒乓球我要投稿

乒乓球左手横拍技术

　　乒乓球是我国的国球，每个人都会一些基本的乒乓球技术，下面就是小编为您收集整理的乒乓球左手横拍技术的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！

乒乓球左手横拍技术

　　1、横板反手快拨。

　　两脚平行开立（脚跟稍提起），大约与肩同宽，身体站位离球台约40厘米，将球拍引至前偏左的位置，拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，在来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速还原准备下一板击球。

　　2、横板反手攻球。

　　站位大约离台50厘米，右脚稍前，身体向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前倾，在来球的上升期击球的中上部，击球时以前臂发力为主，上臂辅助发力，手腕控制好板型，向右前上方发力击球，同时要借助一定的腰腿力量，击球后迅速还原，准备下一板击球。

　　3、横板侧身位下旋发球

　　左脚在前，右脚在后，当球抛起时，持拍手向右后上方引拍，当球回落至网高时，前臂迅速向左前下方挥动，击球中下部，向底部摩擦，横板手腕由外展至内收，所不同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。

　　4、横板正手位拉球。

　　对左手持拍者，右脚稍前，离台约60厘米，引拍至身体左后下方，击球时快速收缩前臂和手腕，在来球的高点期击球的中部，拉斜线时向左前上方挥动，拉直线时向前上方挥动。

　　5、横板正手快带弧圈球。

　　左脚稍前，离台约40厘米，手臂弯曲内旋，拍面前倾，引拍至身体右侧，手臂手腕向左前迎球，腰髋向左转动，球拍高于来球，在来球的上升期，击球中上部，同时借助腰髋的转动，手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定，不宜转动，身体重心由右脚移至左脚。

　　延伸阅读：乒乓球技术口诀

　　口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。

　　立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

　　伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

　　“准备姿势”接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

　　切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。

　　前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。

　　推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。

　　拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

　　判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

　　挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。

　　倾拍盖住球上中、及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。

　　离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对方左右角，越高、远、转越成功。

　　球弹高起莫着急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。

　　拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。

　　对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。

　　练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。

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