钢管舞基本动作图解教程

钢管舞基本动作图解教程

　　钢管舞基本动作分解教学。钢管舞基本动作有哪些？下文是小编整理的，欢迎阅读参考!

　　钢管舞基本动作一：蝴蝶

　　钢管舞基本动作二：管上芭蕾

　　钢管舞基本动作三：爬管+倒挂旋转

　　钢管舞基本动作四：蜘蛛腿法

　　钢管舞学习注意事项：

　　一、明确学习目的 科学选择班级

　　建议：根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也有助于学习好钢管舞;所以针对学习目的选择班级，对钢管舞爱好者来说至关重要。

　　二、可进行钢管舞课程试听

　　建议：钢管舞属于技巧性舞蹈，根据难度系数及授课需要，学习方式须循序渐进方可达到良好效果，学习者可以试听俱乐部课程，同时也可感受钢管舞教练授课氛围。

　　三、合理安排练习钢管舞的时间

　　建议：进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松活后休息。

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