学习钢管舞常见问题有哪些?
钢管舞是一种很好的健身运动，学习钢管舞常见问题有哪些?下面小编来给大家介绍，希望对大家有帮助!
1.没有舞蹈基础的人可以学吗?
答：可以学习，肚皮舞和钢管健身舞是可以不需要舞蹈基础就能学很好的舞蹈。
2.胖的人可以学吗?
答：可以，钢管健身舞已经是风靡世界的健身舞蹈了，它是将传统的运动器材健身和目前流行的舞蹈健身结合起来的运动，能起到很好的塑身减肥效果。
3.年龄大的人可以学吗?
答：可以，在国外钢管舞学习的年龄上限甚至达到了80岁。
4.多久可以学会?
答：一般是32节课后可以达到自己独立健身的水平。
5.8次课能学到什么程度?
答：能全面了解和认识钢管健身舞，达到自学成才的水平。
6.我以前学过舞蹈，我可不可以从中级开始学?
答：钢管健身舞和其他的舞蹈基础关系不大，都要从头开始，以前有过舞蹈基础，可以说你的动作可能能比没有基础的人跳得优美一些或学得快些，但并不是你一定可以从中级开始，还是需要经过专业的培训测试后再决定的。
7.对服装有什么要求?
答：为了对钢管舞的了解更全面，我们提倡大家穿过膝的靴子和运动短裤，上衣是方便运动的紧身T恤或运动衣.
8.随到随学能跟上进度吗?
答：钢管舞和别的舞蹈不同，特别自由随性，基本舞蹈动作的关联不大，所以可以随到随学。
8.钢管舞真的能减肥吗?
答：钢管舞不止能减肥，长期坚持效果还不是一般的'好。
钢管舞的起源 Pole，柱子，Pole Dancing便是指钢管舞了。关于钢管舞的历史有很多种说法，比较流行的说法是：现代钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地。最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格，因此，钢管舞也被视为世界十大民间舞蹈之一。20世纪20年代，随着美国经济泡沫的破灭，钢管舞沦落到了色情场所，因此，在不少人的印象中，钢管舞是欧美色情场所的一种娱乐活动。随着社会的进步和发展，21世纪的今天，作为一种健身运动，钢管舞的优点越来越为人们所重视。钢管舞已经慢慢回归到它的本质，成为流行的一种健身时尚。作为一项能增强柔韧性并能减肥、保持身材的好运动，钢管舞正成为城市白领阶层和在校大学生健身减肥的首选。 钢管舞的华丽转身 当今社会，虽然还有很多人对钢管舞有偏见，但现今的钢管舞已经摆脱了风尘的外貌，回归了它民间舞蹈的本源，已经晋身高级会所的健身房，成为名流中的时尚新宠。更可喜的是，现在越来越多的人已经把钢管舞作为健身运动，并参与到其中来。
跳钢管舞健身减肥
钢管舞是一种很好的健身运动，每小时大约燃烧500卡路里的热量，不仅能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感气质，瘦身、减压效果也很棒。 苗条腰腹 当练习者围绕着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能顺利完成各种动作，否则腰腹曲线一放松，身体重心就会马上往下掉。显然，它对减去腰腹部多余的脂肪很有效果。 翘臀 管上运动必不可少，如爬管子就是钢管舞的一个关键动作，它会使得臀部肌肉跟着一起运动，使臀部肌肉慢慢变得紧致、浑圆，塑造出性感的臀部。 纤长四肢 钢管舞中的很多动作都离不开双手和双腿的配合，它能很好地锻炼手臂和腿部的肌肉，不仅能减去赘肉，同时更有纤长四肢的效果。
【学习钢管舞常见问题有哪些?】相关文章：
学习钢管舞有哪些好处?10-26
钢管舞学习有哪些误区?10-25
学习钢管舞有哪些好处10-20
学习钢管舞的好处有哪些?11-12
学习钢管舞有哪些必备知识10-25
学习钢管舞的好处有哪些10-06
钢管舞的学习技巧有哪些07-09
学习钢管舞有哪些注意事项?10-22
学习钢管舞有哪些注意事项10-10