拔河比赛有什么技巧-拔河知识

拔河比赛有什么技巧-拔河知识

　　拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目。下面，小编为大家分享拔河比赛技巧，希望对的大家有所帮助!

　　准备姿势

　　1、握绳：双手手心要向上 ;

　　2、拉绳：绳要从腋下过 ;

　　3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直

　　握绳

　　比赛前绳子拉到最直，一定要! 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。

　　注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便!帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。

　　重心

　　拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。

　　前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。

　　站姿

　　不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜!半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

　　排序

　　不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳!前面的力量大点，尾巴上重量大的

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