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痛风调养食谱
痛风是比较折磨人的一种疾病,其实痛风的治疗还是离不开饮食。那么痛风的调养食谱有哪些?接下来就来看看小编整理的痛风的调养食谱吧。
荔枝炒丝瓜
主料:丝瓜1根,荔枝14颗
辅料:西红柿1个
调料:食盐1小勺,植物油
1.荔枝去壳去核备用
2.丝瓜去皮切滚刀块,西红柿也切滚刀块
3.平底锅放少许植物油烧热,放入丝瓜稍炒软
4.然后加入西红柿块一同翻炒,加少许盐炒匀
5.丝瓜和西红柿都炒软以后,加入荔枝肉,翻炒几下马上出锅
鸡蛋炒双菇
主料:鸡蛋3个,真姬菇1把
辅料:胡萝卜半根
调料:食盐1小勺,小葱1棵,胡椒粉1小勺,植物油适量
1.准备好原材料;鸡蛋放入碗中加适量盐打散;烧热锅,加入适量的油,将蛋液放入
2.待蛋液煎至定型后,再将其铲成小块后盛出;锅中再放入少许油,加入胡萝卜块翻炒;微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒
3.双菇炒出水分后煮上一两分钟,加入盐、胡椒粉调味;加入鸡蛋,翻炒几下;出锅前加入小葱,翻炒均匀后关火
荔香满园
用料
主料:荔枝250克,红椒1个,黄椒1个,胡萝卜半根,芹菜50克,白果(干)100克,莲子(新鲜)100克,腰果50克,北杏仁1把
调料:食盐1小勺,植物油适量
荔香满园的做法
1.准备材料,把新鲜荔枝用盐水浸泡
2.荔枝去壳去核,切块后用盐水浸泡片刻,彩椒切丁,芹菜切成芹菜粒,胡萝卜切成花状(图3);炒锅里放入油,把腰果炸至金黄
3.把胡萝卜,鲜白果和莲子爆香,加入适量的水和盐,盖上盖子焖片刻(图6)
4.加入彩椒和芹菜炒一下,再加入荔枝肉和适量的盐翻炒片刻,上碟后撒上美国大杏仁,即可食用
菠萝排骨
主料:猪大排1盘,菠萝1个
辅料:鸡蛋1个
调料:食盐1小勺,生抽1小勺,白醋1小勺,白糖1小勺,生粉1大勺,植物油适量
菠萝排骨的做法
1.菠萝去皮后,切丁
2.装入容器里,用盐水浸泡20分钟左右;菠萝丁用搅拌器打成酱
3.打出来的是浓汁,取少许过滤后,腌渍排骨
4.加入少许生抽,提味上色
5.鸡蛋只取蛋清,一起加入到排骨中,用手抓匀,腌渍30分钟
6.所有排骨放进厨房纸上,让其吸取多余汤汁;排骨在生粉里拍上一层薄薄的生粉
7.排骨放入热油锅里炸至金黄,捞出沥干油
8.调芡汁:菠萝汁加入少许的生粉、生抽、糖、醋
9.芡汁在干净的锅里微火煮至透明状后,分别放入炸过的排骨、菠萝
10.用铲子把锅里的食材快速翻炒均匀,熄火。
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