秋季艾叶泡脚能有效驱寒祛湿

秋季常用艾叶泡脚能有效驱寒祛湿

　　艾叶在古代就已经被广泛使用，以往我们只知道艾叶是逢年过节时的驱邪信物，其实在我国古代，艾叶就常被用于入药治病，在现代，我们生活中常用的牙膏、蚊香以及保健腰带等都有艾叶成分。在这里小编给大家介绍艾叶的另一个作用，一起来看看吧。

　　艾叶性味：

　　①《纲目》：入足太阴、蹶阴、少阴经。

　　②《本草新编》：入脾、肾、肺三经。

　　③《本草再新》：入心、肾二经。

　　内服：煎汤，1～3钱；入丸、散或捣汁。

　　外用：捣绒作炷或制成艾条熏灸，捣敷、煎水熏洗或炒热温熨。

　　艾叶功效：

　　艾叶味辛、苦，性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，可升可降；具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效；主治月经不调，痛经，宫寒不孕，胎动不安，心腹冷痛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，妊娠下血，泄泻久痢，带下，湿疹，疥癣，痈肿，痔疮。灸治百病。

　　功用主治：理气血，逐寒湿；温经，止血，安胎。治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。

　　艾叶泡脚的方法

　　了解了艾叶泡脚的功效与作用之后，现在我们就来说说艾叶泡脚的方法。艾叶具有降火，特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者，最好不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气；阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚，如果出现 头晕的情况，最好吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神。

　　具体方法如下：将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。泡脚的时候一定不能够得到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了。

　　艾叶的药理作用

　　艾叶的应用广泛，与它的药理作用有很大的关系，艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

　　艾叶泡脚的好处

　　入秋以后，天气比较寒凉干燥，建议大家平时可以多用艾叶水泡脚，艾叶水泡脚能有效地去除火气，可以治疗腔溃疡，咽喉炎，牙周炎、牙龈炎、中耳炎等有关的疾病。取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

　　不过需要注意一点，不要频繁地使用艾叶水泡脚，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。

　　艾叶水对体寒的女性朋友也大有益处，体寒的女性每周用艾叶水泡脚，在泡脚的同时，喝一杯生姜红枣红糖水可以驱寒，但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等。像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。

　　泡脚应注意的问题

　　第一，泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。

　　第二，最好睡前泡脚，但要饭后一小时。

　　第三，以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。

　　第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充

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