2017最新舞蹈中呼吸训练法
舞蹈中呼吸的训练法，学会呼吸才能提高舞蹈技能：在跳舞过程中把握好呼吸节奏，并要延绵地、流畅地贯穿整个舞蹈过程，这样才能将动作技巧发挥到极致。反之，在跳舞过程中，舞者的呼吸断断续续，动作就会僵硬，不连贯，缺乏表现力。因此，学会把握呼吸节奏是舞者必须掌握的技能。
正确呼吸给予舞蹈生命力
舞蹈属于直观艺术，舞者通过肢体表现情感，使用胸式呼吸方式多于腹式呼吸或胸腹混合式呼吸。舞者的呼吸在动律、节奏和力度上，随着情绪的产生和变化，配合动作的`起伏，这样才能有助于充分、自如地连接动作，带动感情，形成完美的流动艺术，给观众以舒展、身体轻盈的印象。舞者们只有掌握了正确的呼吸方法，才能把握动作的内在力量，并解放身体各部位，使肌肉充分舒张、收缩，动作更松弛、流畅。
舞蹈中正确的呼吸方法
吸气时，腹部肌肉既不向里紧收也不向外挺出，同时胸腔向两旁扩展。呼气时，小腹保持良性收紧，只有这样，才能使形体始终处于自然、可控的状态。舞者掌握正确的呼吸方法还有利于完成和提高动作技巧。比如 ：跳跃、前进、后退、下降等动作，在蹬地离地发力的同时，采用快捷吸气 ;身体在空中或变换姿势造型时，采用控制呼吸，在动作完成后，落地时再呼气等。
再比如 ：旋转时，吸气、蓄气贯穿整个动作的始终，直到整个动作完成后再呼气，这就增加了旋转动作的稳定感。当做姿态性控制动作或组合时，一般采用慢吸、蓄气、慢呼的呼气方法，这样有助于平衡时间，使动作更具美感。当进行有规律、有节奏的舞蹈运动时，应采用口鼻呼吸，同时加大呼吸深度，提高换气交换频率，还应该根据动作特点注意呼吸节奏的协调配合。
跳标准舞时的呼吸技巧：
快步：SLOW时呼气，QUICK时吸气。
探戈：SLOW时呼气，QUICK时吸气，身体收缩，快速到位。
华尔兹、狐步：下降，发力时呼气，尽量气沉丹田;上升时吸气，感觉如同气球，无限放大。
维也纳华尔兹：第一步前进时呼气时长(一拍半)，上升次高位，高位吸气时短，到高位并步并转45°时结束;后退第一步到由高位到低位退步呼气时长(一拍半)，平位并步吸气时短，到双脚并拢结束。
Tips：呼吸与艺术呼吸
从生理学的角度而言，呼吸是一种运动。呼吸的实质，是有机体与外界环境之间的气体交换。吸气时胸廓扩大，呼气时则缩小。舞蹈中的呼吸也被称为艺术呼吸。艺术呼吸是以自然呼吸为基础上，通过控制、处理、合理把握等行为运用呼吸，从生理的需求上升为理性的支配及其运用，使呼吸与舞蹈旋律、风格达到高度完美的统一。
【2017最新舞蹈中呼吸训练法】相关文章：
播音主持的呼吸训练法09-30
排毒美容呼吸瑜伽训练法05-28
呼吸在民族舞蹈中的重要性11-06
2017年最新潜水户外呼吸技巧方法11-04
舞蹈软开度专业6步训练法10-10
2017年最新简单易学韩国舞蹈教学10-27
2017年最新简单易学集体舞蹈05-27
2017最新舞蹈社团活动计划10-26
最新咏春拳正确训练法则11-05