吃猪心能加强心肌营养

时间：2024-10-20 19:01:53 营养师我要投稿

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吃猪心能加强心肌营养

　　导语：据现代营养学分析证明，猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。

　　要说猪身上有好多宝贝，对于人类来说，真的是各处都有很高的营养价值。下面想跟大家说说猪心的功效。应该不少人都吃过猪心，但是却对猪心的做法不是很了解，因为自己不怎么做来吃。其实猪心的营养价值很高，要适当多吃哟!

　　现代医学研究表明，吃猪心的好处非常多，特别是对心脏颇有好处。猪心含有丰富的蛋白质，能增强人体的体力，含有的多种矿物质成分，如铁等，能治疗缺铁性贫血。

　　猪心的营养价值及功效

　　要说吃猪心的好处，就不得不先看看猪心中所含的营养成分。猪心含有蛋白质、脂肪，钙、磷、铁等矿物质以及维生素B1、维生素B2和维生素C，同时猪心中含有植物中很少含有的烟酸。烟酸也被称为维生素P，它是人体必备的维生素之一，有助于促进体内脂肪分解代谢，扩张血管，增强呼吸功能。如果人体缺乏烟酸，就会发生皮炎、舌炎、失眠等症状。

　　因此猪心不仅能够加强心肌营养，有助于功能性或神经性心脏病的痊愈，还能预防皮炎、失眠等症状。猪心虽有益于心脏和皮肤，但动物脏器却不宜经常食用。现代家禽、家畜的喂养过程中添加了许多激素，这些激素中的有害物质会沉淀在动物的内脏中，因此为了健康，最好一个星期吃一两次即可，不要过多食用。

　　猪心营养价值虽然很高，但并不是任何人都适合食用的。猪心毕竟属于动物内脏，含有的胆固醇偏高，因此患有高血压、高血脂的人不适合食用。此外血液黏稠的人也不适合食用猪心，猪心中的脂肪属于饱和脂肪，会增强体内有害胆固醇和脂肪的形成，令血液更加黏稠，容易导致动脉硬化症。

　　猪心的食疗方

　　1、补气血，养心安神，治疗病体虚弱、心血不足等症

　　灵芝15克，猪心500克。将灵芝去杂洗净，煎煮取汁;将猪心破开洗净血水，与灵芝药汁、葱、姜、花椒同置锅内，煮至6成熟捞起;将猪心放卤汁锅内，用小火煮熟捞起，揩净浮沫。取卤汁，加入调料，加热收成浓汁，均匀的涂在猪心里外即可。

　　2、宁心安神，养血，治疗心烦失眠，烦热口渴等症

　　猪心1个，红枣15克，茯苓15克，远志5克。将猪心剖开洗净;药材用细纱布袋装好，绳子扎紧;同入砂锅，加水适量，炖烫，至猪心熟透后，调味即可。

　　3、补益肝肾，养心安神

　　猪心200克，枸杞200克，花生油10克，生粉3克。将猪心洗净，用温水浸泡10分钟;把猪心切开，清除腔内残余，飞水，洗净，把材料放进猪心，放入瓦煲内，加适量的水，盖上盖，煮2小时即可。

　　猪心的食用方法

　　酱猪心

　　食材

　　猪心1-2个，香葱、生姜、可豉、酱油、面酱、黄酒各适量。

　　做法

　　1、将猪心洗净放锅内，加入香葱、生姜、豆豉、酱油、面酱、黄酒各适量，加适量水，用小火炖熟后捞起切片。

　　2、拌入锅内酱汁食用即可。

　　结语：上述就是小编介绍的猪心的营养价值和功效以及一些食疗方，相信大家看完之后对猪心也有了一定的了解。可能很多人不知道如何吃猪心，上文中也介绍了一种吃法，就是酱猪心，做法十分简单，建议大家尝试做着来吃!

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