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预防秋季感冒简易食谱
秋季该吃点啥，喝点啥来预防感冒。其实说实话，预防感冒，功在平时，平日里注意饮食，均衡营养，身体素质自然会提高，抵抗力也随之提高，免疫力也相对应增强。不过现在是夏秋交接之际，感冒最容易趁虚而入，稍不留心就被感冒缠身了，今天yjbys小编在这给大家推荐几款预防感冒，缓解感冒的家庭食谱，闲来可以照着做，全家一起喝，预防感冒，缓解感冒。
萝卜蜂蜜饮
做法：将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
推荐理由：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
百合蜜
做法：将百合60克洗净晾干，与蜂蜜30克拌匀，入锅隔水蒸熟。
推荐理由：百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。
冰糖炖雪梨
做法：将雪梨1-2个去皮、核，与冰糖30-60克置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。
推荐理由：梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。
鲜梨贝母
做法：将梨500克去皮剖开，去核，把贝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗内蒸熟。
推荐理由：清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈，寒战，咳嗽，发热，口干， 咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。
如果你不幸已经“中枪”，如果有感冒头疼，鼻塞严重的情况，yjbys小编献上私家简单却有效的方法：葱白加姜片清水煮，沸腾后再煮5分钟，趁温热时候喝一大碗，捂着被子睡一大觉，出出汗，醒来后立马头疼鼻塞减轻很多。
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