少儿户外活动的好处

时间：2024-08-26 20:53:56 少儿才艺我要投稿

2016少儿户外活动的好处

　　冬天渐渐离我们近了，不少孩子的体质变得越来越弱，本次小编为大家搜集了一些适合孩子冬季的户外运动，赶快动起来吧。

　　冬季适合孩子的户外运动

　　踢球

　　让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。

　　和孩子相距三五米站立，先由爸爸或妈妈把皮球踢给孩子，让孩子以同样的方式把球踢给爸爸妈妈。孩子会因用力不足或用力过猛而让球跑错过了目标，这时让孩子去捡，目的是让他多跑跑。随着孩子“技艺”的提高，和他的距离可逐渐拉大、难度增加，锻炼孩子的快速反应能力。也可让孩子和小朋友玩踢球游戏。

　　轮滑

　　轮滑俗称滚轴溜冰或滑旱冰，是适合宝宝的冬季运动，尤其对初学的宝宝更为适宜。

　　骑车

　　骑车对孩子的协调性、平衡感、快速反应能力和观察能力有所锻炼，还可以增强关节的灵活性及心肺功能。

　　初学骑车，应提醒孩子身体坐正，握把的手用力均匀，注意蹬车时两腿一曲一直，左右配合协调，使车向正前方行进。在掌握了这个技能之后，学习一手用力、拐弯、捏轧或用脚踩地，以便在遇到行人、障碍物、坑坑洼洼时及时躲避。

　　游戏【小兔拔萝卜】

　　孩子们跳去拔萝卜，跳回送萝卜，并让孩子告诉“拔了几个?”这个游戏小孩子最喜欢了，既锻炼了孩子跳的能力又让孩子在游戏中学会了数数。

　　户外运动注意事项

　　户外活动切忌太早或太晚

　　不管是有阳光还是无阳光的天气，每天上午十点至下午两三点钟，是一天内温度最高的时间段。当然，最好选择有阳光的天气带孩子外出，可以让孩子充分的沐浴阳光，天气也暖和，更适合孩子心情地玩耍。

　　不要在风大的天气外出活动

　　风大的天气不适合孩子外出，使孩子容易着凉感冒。还有，风大时，孩子的眼睛容易受刺激流眼泪，甚至有异物进入眼睛，所以风大时尽量不要带孩子外出。

　　活动地点不要选在空旷的郊外

　　管是哪个季节，都有它特别地美。虽然冬天没有绿色，如果你到户外走一走，你同样也会发现他的美。可是，空旷时没有遮风的地方，即使有一点儿风也显得特别大，所以不要带孩子去空旷的郊外。像市区的公园或室外的儿童乐园，有建筑、有娱乐设施，我们一样可以沐浴阳光，一样可以满足孩子户外玩耍的要求。

　　外出活动期间，千万不要让宝宝哭闹

　　不知道大家有没有发现，凡是爱哭的孩子的脸部都比较干燥，甚至出现了皲裂现象。这是因为眼泪风干后造成面部皮肤的干燥，这是对皮肤最大的伤害。所以，带孩子外出活动时，尽量杜绝孩子的哭闹现象。不管用什么办法，尽量不要让孩子哭，更不要让孩子流眼泪。

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