摩登舞架型摆正的首要条件

时间:2024-05-24 18:24:49 少儿舞蹈 我要投稿
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摩登舞架型摆正的首要条件

  摩登舞(英文名International Standard Dance),是国际体育舞蹈比赛中的一个项目群,包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五项。今天小编给大家讲讲摩登舞架型摆正的首要条件,希望对大家有帮助。

  架的摆正

  任何运动都离开不了几何力学原理,缺乏了合理的力学,做不出准确的动作来。舞步的运行,两足的交替是一个直角三角形,到另一个直角三角形的互相交替,只不过两腿膝盖不一定垂直而已。跳摩登舞的时候,除了身体竖直之外,「架」的摆正被视为首要条件;任何步型和动作都离不开「手架」,离开了固定「手架」的舞蹈就不是摩登舞的范畴,所以,学习舞步之前就得学好摆「架子」。

  我们摆「手架」时

  不仅要注意它的外型,而且,要注意它的内涵。一位老一辈的世界冠军在黑池(UK)讲学中,要我们不光是注意外形,还要注意它的力学结构,只有掌握其结构的内在特征,在运动时,我们才能把身体各部控制得稳妥;否则,「手架」容易产生或多或少的不同情度的变形。

  说到「手架」的力学结构,可以分成A、B、C三组六个三角形:

  A、

  1头顶至左右手的手肘是「上边」等边三角形。

  2中腰至左右手的手肘是「下边」等边三角形。

  B、

  3左肘至头顶及大椎是「左上」对称直角三角形。

  4右肘至头顶及大椎是「右上」对称直角三角形。

  C、

  5左肘至大椎及中腰是「左下」对称直角三角形。

  6右肘至大椎及中腰是「右下」对称直角三角形。

  运动时:

  保持外表的几何图形固然重要,但是,维持内在的力学结构更是必不可少;有了内外的结合,才可以使外形美观大方,又可以维持力量的均衡和姿态的稳定。如果改变了力学结构,就会破坏了协调性,就会力不从心。

  手架的稳定:

  没有肌肉的力量的支持是不成的,但在移动步法中,先靠肌肉的支持,会做成不同程度的僵硬;因此,必须熔入意念,使内气运行贯通全身,这样,就不会因为身体某部肌肉「固定」,而影响了其它肌肉的工作。用意念的方法,在头顶通过脊椎的连结,把两肘轻轻吊起,就像上海的浦东大桥的钢索,由于头顶有一种意念的反作用力,头颈就能自然直竖,不会僵硬,同时,「手架」的手臂又能紧中得到适当的放松,另外,两手肘通过脊椎的连结,可使中腰往上拉起,不至于为了把身体拉长腰部往上挺,做成腰部紧张,这样,在互相连结下,就能一气贯通。

  迈步与动作:

  又须注意由腰脊发力,只是腿部带动身体移动,就会或多或少破坏了平衡,虽然手架的外表不一定会产生变形,但身体的重心就不能垂直,左右就不能对称,最明显的表现是肘下这一对三角形产生了变形。所以,发力时要注意身体中正不偏,力由脊发,这样,才能确保力学结构的完整性和合理性。

  摩登舞中常见姿势

  1、马克斯先生的拉长、拉升说法—他强调超反身动作要有小窗口的感觉,舞伴的上身向左和向前多一些。

  2、路卡的说法—他的舞伴说要求左肩向左、头向后一点,所不同的是他要求后背肌肉收缩,而不是拉升。这样的姿态比较开阔。

  3、铁木西的说法—和马克斯的说法差不多,多了一点舞伴的身体如同抽屉的感觉,比较清楚的表明了身体各部位的位置关系。

  这几种方法各有特点和好处,问题是对一个初学者来说,就有点教人搞不清楚啦!

  其实,这几种身位和姿态并不矛盾!我们知道摩登舞的特点之一就是「转圈」的舞蹈。在这个圈之中有无数个静止的点组成了一个圆。上面的不同姿态,只是个人根据自己的爱好选择的一个静止的点而已,这就是姿态不同的原因。

  实际上,在舞蹈中这几种姿态是反复运用的。比如右转123的动作,前进的人是多一点反身动作,上身有向前关闭的要求和感觉。右转456后退的人应当是上身留在后面,呈开放状态以求更开阔的姿态。可见,这几种姿态是统一的,并不矛盾。

  那么,在垂直方面的体态有什么要求呢?其实也很简单。我们不应简单的认为直就是最好,要知道直也是一个完整的舞步动作的一个点而已,它是一个位置上的表现形式,但决不是舞蹈全部。我们要学会动态的平衡感觉,在这种状态中找到一种平衡的直,才是舞蹈的感觉。实际上这就是要求我们在摆荡中找到这种平衡感,形成舞伴之间共同的重心和中心。顺便说一下,没有舞伴的独舞是很重要的,它可以很好的训练我们的自身的重心和平衡能力。决不能用两人共舞的要求来要求独舞的感觉,那是不可以的,要出问题的。

  要想跳好国标舞的人,要注意男女舞伴的配合。特别是往高的水平的时候,对男女的要求是不一样的,也就是说两人的跳法有不同之处,这是很多人忽视的地方。最后就是在比舞伴的水平高低。男伴的引带和舞伴的跟随是特别重要的技术要求,这要花时间练习的。但是,舞伴的姿态和形态掌握好了以后,摩登舞很好跳,没有什么秘密可言。所以在学舞的过程中要很好的想想,开阔思路和眼界,多听多想多学多练习,就能很好的掌握摩登的基本要领。少一些那种拉丁靠的是天赋,摩登靠的是苦练的说法是没有道理的,世上没有不费力气的免费午餐可食。

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