少儿舞蹈形体训练注意事项

时间：2024-06-26 19:00:56 少儿舞蹈我要投稿

少儿舞蹈形体训练注意事项

　　形体训练是优美、高雅的健身项目，主要通过舞蹈基础练习，结合芭蕾舞、古典舞、民族民间舞等进行综合训练，以达到塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态为目的。一起来看看少儿舞蹈形体训练应该注意的问题吧~

少儿舞蹈形体训练注意事项

　　基本站立需要注意什么问题?

　　基本站立姿势，手位脚位练习，气息动作结合练习以及把上把下一系列基本功练习。

　　主要练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧和走、跑，气息在形体训练中的运用及头面部的形态和表现，即人的声、容、笑、貌。基本站姿正确与否，直接影响人各种运动行为的美。

　　日常生活中，有些孩子忽视形体训练的重要性，因此出现身体弓背含胸，端肩缩脖，腿弯曲等不健康的体态。结合实际有针对地练习形体，就会练出一个健美的形体姿态。

　　气息需要如何把握?

　　气息在形体训练中有关键的作用，柔韧性练习、各种舞蹈都要充分运用气息。

　　在柔韧性练习、各种舞蹈中充分运用气息，才能使柔韧性提高和在各种舞蹈动作中游刃有余。

　　另外，人的头面部形态是表达人类丰富情感的重要方式，人说话声音适中、面容友善、微笑待人、外貌端正都是人的好形态的体现。

　　通过形体训练，有正确的姿势与表现，充实头面部姿势和神态的美。

　　把上训练需要注意那些?

　　把上进行对身体柔韧、力量、重心、美感的训练，主要以腰和腿的基本功训练为主。腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的勾绷。

　　在训练中，可以围绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成。

　　把下训练需要注意什么?

　　把下训练，是在完全脱把、没有把杆束缚的情况下身体做到稳定性、协调性和灵活性。人的形象美需要外在和内在的统一美。

　　形体训练，不仅利用了芭蕾、舞蹈、体操的动作训练了人体的优雅姿态，而且也传播了它们高雅的艺术精髓，统一了人的精神美和形体美，提高了孩子的内涵修养和高雅的气质、风度。

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