舞蹈训练的科学性

舞蹈训练的科学性

　　舞蹈训练跟体育运动一样，有助于儿童的身体健康发育。如：舞蹈素质训练中的压腿、踢腿以及肩、胸、腰、髋上的各种手段练习及对孩子韧带、肌肉的延展训练等等都跟体育训练有着密切的联系。

　　科学地舞蹈训练的优点：

　　1、优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

　　2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

　　3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。

　　4、磨练毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

　　5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

　　6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

　　7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

　　8、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

　　9、促进智力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

　　怎么做才科学性呢?

　　从教材的角度出发，低班、中班、高班每一阶段的教学内容都是环环相扣，紧密联系的，因此在处理教材的过程当中不能忽视舞蹈训练的循序渐进的原则。例如小跳、中跳、大跳是相互联系，也相互区别的。特别是小跳与中跳，并不仅仅只是个别教师所认为的那样：“中跳需要的力量大一些，需要跳得更高罢了”。

　　如果对教学过程中环环相扣的“环”与“环”之间的关系没有理顺，那么在安排教学内容的时候就难免出现问题。比如，教师如果分不清楚小跳、中跳、大跳之间的联系与区别，必然在低班的训练期间缺乏合理的铺垫，导致跳的训练没有系统性，甚至出现断层的现象。在低班保证了小跳的训练效果，打好基础的情况下，中班的弹跳能力训练目的是使中跳向大跳、带舞姿的跳以及技术技巧的方向发展，为高班的高难度技术技巧做好铺垫。

　　而如果在低年级训练中学生做跳的练习出现了下肢推地力量不足、落地“倒脚”、膝盖画圈等情况，必须及时解决学生做动作的规范性、下肢肌肉能力以及正确的用力方式，否则势必影响教学的进度。

　　这个问题在低年级女班的训练中更应该引起重视。教师应使学生明白：小跳着重解决的是踝关节的力量和脚掌推地的感觉;中跳着重解决的是大腿肌肉的爆发性力量;大跳着重训练的是身体腾空的意识、对节奏的把握以及身体在空中快速形成舞姿的能力。

　　由此可以看出，在少年儿童的舞蹈训练中，每个阶段的任务都应该十分明确，避免盲目地练，教师对教材的理解以及教法的选择就显得至关重要。

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