时间管理倾向研究

时间：2024-07-11 09:20:47 昌升时间管理我要投稿

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时间管理倾向研究

　　时间管理倾向，包括其概念、构成要素、影响因素以及对个人生活和工作的重要意义。通过综合分析相关理论和实证研究，揭示时间管理倾向与个体的成就、心理健康和生活满意度之间的密切关系，为提高个人的时间管理能力提供理论支持和实践指导。以下是小编整理的时间管理倾向研究，仅供参考，大家一起来看看吧。

时间管理倾向研究

　　1、时间管理倾向的定义

　　时间管理倾向是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征。是一种具有多维度多层次心理结构的人格特征，是由时间价值感、时间监控观、时间效能感构成。

　　2、时间管理倾向的结构

　　黄希庭和张志杰等在查阅了大量的文献和开放式问卷调查的基础上提出了他们的时间管理倾向的概念和相应的三维理论模型，并编制了青少年时间管理倾向量表。(AdolescenceTime Management Dispostion Scale，简称ATMD)，该模型把时间管理倾向划分为时间价值感，时间监控观、时间效能感3个维度。

　　时间价值感是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，它包括时间对个人的生存与发展以及对社会的存在与发展的意义的稳定态度和观念，它通常是充满情感，从而驱使人们朝着一定的目标而行动，对个体驾驭时间具有动力或者导向作用，时间价值感是个体时间管理的基础。它通常包括社会取向的和个人取向的时间价值感。时间监控观是个体利用和运筹时间的能力和观念。它体现在一系列外显的活动中，例如在计划安排，目标设置，时间分配，结果检查等一系列监控活动中所表现出的能力以及主观评估。它通常包括设置目标、计划、优先级、时间分配、反馈性等。时间效能感是指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映了个体对时间管理的信心以及对时间管理行为能力的估计，它是制约时间监控的一个重要的因素。它通常包括时间管理效能和时间管理行为效能。

　　因此，时间价值感，时间监控观，时间效能感分别是价值感，自我监控和自我效能在个体运用时间上的心理和行为特征，就是时间纬度上的人格特征。

　　3、时间管理倾向的发展趋势

　　研究设计上，现在大部分的研究还是相关研究，以后的研究应该更加注重实验法。研究对象上，现在的研究大部分都集中在大学生。以后应该将重点转移到中学生。并且现在只是学生。我们以后应该将重点更多地放在除了学生以外的其他人群。研究方法上，大多采用的是问卷法，以后应将问卷法、访谈法、实验法相结合使用。研究意义上，国外通过时间管理来训练同学的时间概念，但是我们国内开设这种时间管理训练的课程很少，以后应在这个方面有所改进。

　　4、时间管理的重要性

　　时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标。时间管理的意义在于计划时间、做好确定目标、自我管理的工作，减少浪费时间的因素，使时间经济效益发挥到最大。

　　（1）高效率完成工作任务，降低加班可能性

　　加班，意味着员工在正常上班时间没有完成他应该完成的工作，说明员工在正常上班期间的工作效率非常低。如果我们能依照每日工作任务的轻重缓急，安排好自己的时间，做到不拖延，今日事今日毕，这在很大程度上可以降低加班的可能性。做好时间管理不仅可以避免任务截止时间所带来的压力，还可以为我们留出充裕的时间回顾与评鉴自己的工作，做好下一步计划与安排。

　　（2）养成不拖延的良好习惯，避免被时间所控制

　　人之所以能成功，之所以比其他动物高明，是因为人有一个聪明的大脑，懂得充分利用时间，让时间来改变自己的生活和命运。拖延症是人走向成功的一个巨大阻碍，任何一项活动都有赖于时间的堆砌，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。对于一项任务而言，如果我们总是抱着明日复明日的想法，那永远也无法成功。只有做好时间管理，养成了不拖延的好习惯，我们才能掌握时间，更快更好地达成我们的目标。

　　五、时间管理倾向与个人成就和心理健康的关系

　　1、与个人成就的关系

　　良好的时间管理倾向有助于个体提高学习和工作效率，更好地完成任务和实现目标，从而取得更高的学业成绩和职业成就。

　　2、与心理健康的关系

　　有效的时间管理能够减轻压力和焦虑，提高生活满意度和幸福感，降低心理问题的发生率。相反，时间管理不善可能导致时间压力感增加、情绪失调和心理困扰。

　　六、时间管理倾向的培养与提升策略

　　1、自我意识培养

　　个体需要认识自己的时间使用习惯和模式，通过记录时间日志等方式进行自我观察和分析。

　　2、目标设定与规划

　　明确长期和短期目标，并将其分解为具体的、可操作的任务，制定合理的时间计划。

　　3、技能训练

　　学习和掌握时间管理的技巧和方法，如优先级排序、时间分配、任务分解等。