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太极拳是中华武术，习练太极拳要熟悉太极拳内功心法，掌握太极拳的拳理拳法。太极气功是太极拳和气功的结合，习练太极气功能强身健体，随着无极气功太极拳，学习太极拳之无极气功四句诀。 太极拳之无极气功四句诀...
太极拳，国家级非物质文化遗产，是古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。以下是太极拳40式分解教学，希望能够帮助到大家！ 一、杨式40式太极拳拳谱 第一段 ...
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。下面小编为大家带来三十二太极拳分解教学，希望大家多多阅读!...
陈式太极拳动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。下面要为大家分享的就是陈氏太极拳基本功，希望你会喜欢！ 1、关节活动操 一、旋转头颈 两脚自然立开，约与肩同宽;双手...
太极拳，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢...
太极拳具有健美作用。它的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。下面是小编帮大家整理的太极拳四个规律，欢迎阅读，希望...
太极拳推手的原则是很多的，生活中我们要适当地练习太极拳推手，但是一定要了解其原则，这样才能更加有效地进行练习。以下是小编整理的太极拳推手的重要原则，欢迎阅读。 太极拳推手的重要原则 一、力接原则 ...
八十八式太极拳怎么打？太极拳松静柔缓、规范明确，老少皆宜。下面是小编整理的八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令，欢迎来参考！ 八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令 1 第一式 预备势 ...
太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。太极剑也是太极中的短兵器之一。那么太极剑初学者易出的问题呢？来和小编一起看看吧。 太极剑初学者易出的问题 1.剑法区分不开 剑法不对...
这是一套保存完好的杨氏太极拳大架115式传统套路，谢忠守先生长期从事中医工作，他将中医经络学说贯穿于传统太极拳，有其独特的理解价值，相信广大太极拳习练者会从中得到许多意想不到的益处。下面是小编整理的杨式...
太极拳的初级习练者结合深、长、细、匀的呼吸要求，逐渐通过意念引导，把胸式呼吸改变为腹式呼吸，这是最简单的一种，下面来深层解读太极拳的呼吸规律。 太极拳的呼吸规律 第一种：自然呼吸，这种呼吸方式针对...
练习太极拳基本功，能使太极拳技术得到比较全面的发展，提高动作规格的规范化。下面是小编整理的杨氏太极拳的基本功有哪些，欢迎阅读。 杨氏太极拳的基本功有哪些 (一)手型 1、拳：五指卷屈，自然握拢，不...
在探讨打太极拳时身体哪些部位容易出汗这一话题时，我们首先要理解太极拳作为一种内家拳法，其独特的运动方式和呼吸控制对身体的影响。太极拳强调内外兼修，以柔克刚，通过缓慢、连贯、圆活的动作配合深长的呼吸，达...
杨式太极拳具有姿势舒展简洁，动作均缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨刚柔，浑厚庄重的特点。在练习方法上突出整体性、连贯性、圆活性和内外身心的统一性，动作简洁，练法简易，没有明显发力，纵跳动作，易学易练，因此深...
陈式太极拳，是太极拳中最不像太极拳的拳种，是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成，陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅，后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大流派。练陈氏...
吴式太极拳是中华传统拳术之一。吴式太极拳以以柔克刚著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。以下是小编为大家整理的108吴氏太极拳分解教学，仅供参考，大家一起来看看吧。 ...
太极拳四十二式口诀包括了一系列的动作和技巧，这些动作和技巧是太极拳练习的基础。下面是小编收集整理的太极拳四十二式口诀，欢迎阅读！ 第一段 〈一〉起势 1、垂手立正 2、向左开步 3、两手平提 ...
太极拳源于武术，就象一棵大树扎根于中华武术的沃土之上，而传统就是我们中华民族武术的根，太极拳理论是大树成长的营养，基本练习技法就是养育大树的土壤。下面是小编为大家分享杨式太极拳基本功训练法，欢迎大家阅...
太极拳是练功养气最好的运动，夜练太极拳更是练功养气的大好时机，今天我们来讲讲夜练太极拳的好处，膝盖疼能够练习太极拳么?下面请跟小编一同了解下。 夜练太极拳，既是练功养气之大好良机，又能有效地改善睡眠...
太极拳是一种柔性武术，那么大家知道练习24式太极拳要注意什么呢?下面一起来看看! 练习24式太极拳要注意什么 24式太极拳治病和健身之所以有显著作用，是和24式太极拳意识与动作相结合的练法密切联系在一起的。...