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2017最新太极拳技击技巧教程
太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界。那么关于太极拳技击技巧有哪些呢?下面是小编为大家分享2017最新太极拳技击技巧教程,望大家能够喜欢。
一、知形,即对人体形体变化要有充分的认识
这里主要是指导对对方形体变化的把握。如果对方力大速度快,我方自然不能以慢动作式的太极套路应对,只能随人之进退快慢而相随。在这一过程中,最佳时机在于把握对方最初的动作雏形,即“一动”。因为这时对方的速度、力量都未形成,最易处理。
在实战中要善于观察,学会将对方的力量化解掉,太极拳讲求的是后发制人,双方技击不是力量的较量,而是技巧的较量。如果一动之机失了,可以继续破坏对方的发力距离,使之不能将力量作用到自己身上,这样自然无损亦。如果这一机又失去,则要用自己的身体承力、化力,使之在自己身上形不成力点,没了力点,对方的进攻同样无效。
这个过程,实质上就是从对方发力距离之外到对方发力距离之内的过程,是一个知拍功夫。这个过程,是大多数练太极者长期难以做到的难解之谜。
二、 懂劲
这里谈的懂劲,其实在上面用身体处理对方的力点时已经开始发生作用了。在此基础上,要做的是,在与对方相接触的一瞬间,必须通过听劲功夫,知道并把握住对方的身体重心及其移动趋势。只有这样,才能为发人于丈外。太极拳集合了多种功能,无论男女老少,通过练习太极拳都能从中获取到各自的需求,坚持练习能延年益寿。
三、 要做到化发结合,同化同发
许多人在实战中常常感到我破对方的招后再去打对方时,对方却又变了,所以只能化了再化,永无发人之机。其实,这中间的秘诀在于没有把握住化发结合。
太极中,从来都是阴阳共存,而没有先阴后阳或先阳后阴之说。要做到化发结合,其诀在于“遇力成桩”。而桩必须是活桩,一虚一实,实腿承力,虚腿调整重心并及时根据对方重心之运动而进桩摧力。也就是说,在承、化对方发来之力的同时,桩就要动起来,或进桩掤挤采肘、或退步施以捋、按之劲,或绕步而走,施之以摆、扫、挒、扭等劲。总之,必须化发同时,以桩摧力。
太极拳实战要求:
1、胆气要壮
在交手的时候,胆气就会深深的影响到最终的结局。事实上,从很多的历史经验中,我们能够发现对于交手,必须要胆气足。胆气壮,那么你自然能够占据先机,首先从思想上就处于了不败之地,然后你才能发挥出最好的状态。
2、要善于审度形势
二人交手,如同两军交锋之理,“知已知彼,百战不殆”,审度形势是重要的一环。
审度形势包括两个方面:一是辨明地势之远近、平夷险阻、广狭、生死。二是审度较技者的精神状态、体质强弱、动作是否灵活、发力是否浑厚。
根据具体情况,决定战而胜之的策略。若两人相离很近,出手便能相接,要采用“近地宜速”之法,眼要看准,手要拨转,脚踏中门,束身而进,猛扑上去,或打或踢,以迅猛为尚。若二人相距较远,则应先缓缓动步,相机而进,待对方动机初露之时,我即迅速扑上去。
3、要反应灵敏、出手快
反应灵敏,动作迅速,是二人交手取胜的重要因素,是自始至终贯穿于整个交手过程中、无时无地不在起作用的因素。俗话说“手快打手慢”,拳论曰“心动快似马,臂动速如风。发手要快,不快则迟误,举手要活,不活则不快。起手如闪电,闪电不及合眸,打人如迅雷,迅雷不及掩耳”。
眼疾、手疾、脚疾、意疾、出势疾、进退疾、身法疾。如生龙活虎,令人不可捉摸。在二人交手搏斗中,情况瞬息万变,尤其是面对镖悍、勇猛的对手,向你高速攻击时,你是无暇考虑使用哪个招数的。
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