陈式太极和杨式太极区别

陈式太极和杨式太极区别

　　陈式太极和杨式太极区别

　　练习陈氏太极拳要求刚柔相济，缠丝劲明显，有踢腿跳跃的动作，并对姿势动作或呼吸匀动等要求都很高。而杨氏太极拳因它的套路轻松灵活，不用刚劲，舒展优美、动作和顺、平正朴实、没有发力，刚劲，跳跃，踢腿，下叉等陈氏较难动作，特别适合体力较弱，中年，老年及平时运动少的人练习。练法简洁，故而流传最广。

　　陈式太极拳 又分老架和新架两种。陈式第 1路拳套主要特点如下：①缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢，动作呈弧度②刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲；③动作要和呼吸运气相结合，不仅做到“气沉丹田”，而且在练动作的`同时进行“丹田内转”④快慢相间，亦即在动作转换处要快，一般行拳时要慢；⑤拳路架子可分高中低 3种，体弱有病者可以练高架子，青壮年体健者则可练低架子。

　　陈式第2路拳主要特点如下:①震脚发劲的动作更多；②动作比第1路快、刚， 爆发力强；③“窜蹦跳跃，闪展腾挪”的动作较多，气势雄壮。第2路 适于青壮年练。

【陈式太极和杨式太极区别】相关文章：

陈式太极拳24式10-09

杨式四十式太极拳03-22

陈式太极拳83式口诀03-19

陈式太极拳18式口诀03-20

陈式太极拳72式口诀03-21

杨式24式太极拳口诀03-04

杨式太极拳特点12-29

如何练陈式太极拳56式03-10

杨式太极拳42式口令大全05-24