陈式太极拳第70式分解教学

时间：2024-08-30 18:48:27 太极拳我要投稿

陈式太极拳第70式分解教学

　　初学太极拳的人一般都会跟着一些专业的老师或者是视频学习，其实还有一些动作的分解图也可以跟着学习的。下面小编给大家带来的陈式太极拳第70式分解教学，希望对您有所帮助！

陈式太极拳第70式分解教学

　　分解步骤：

　　1.这是第69式下云手的最后定势动作。

　　2.眼法不变。身变左转。胸向左前斜角。右腿弓膝塌劲；左腿随身左转向左前斜角进半步。成左盘步。同时，左手肘不离肋，在胸前走里小弧线（自转）。右手走外左下弧线向胸前收转。

　　3.眼法不变。身继续左转。胸向左前斜角。左腿弓膝塌劲；右脚向右前方进半尺许，成左侧马步。同时，左手在胸前继续自转。右手继续走外左下弧线向胸前收转，合于左手腕外侧。双腕交叉呈斜十字状。

　　4.眼法不变。身变右转，胸向正前方，步型不变。同时，左手走外左下弧线，向左前转出，手高齐腰。右手走外右上弧线，向右前转出，手高齐胸。

　　5.眼法不变。身继续右转，胸向右前斜角。步型不变。同时，左手走里右上弧线向胸前上转，离胸尺许。右手走里左下弧线向右腮旁收转。

　　6.眼法不变。身变左转。右膝弓住塌劲，左脚向右脚的左后斜角收转，在落左脚跟的同时，右脚尖向里扣转，成一肩宽的左后虚步。右手走外左上弧线，经右腮旁向右前方转出，高与肩齐。左手走里左下弧线，收肘贴肋，走到心口前。

　　7.眼法不变。身再左转。步型不变。右手继续向右前方转出。左手在心口自转。

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