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打太极拳穿什么鞋
太极拳是一种较为舒缓的体育项目，适合广大的人民群众，老少皆宜。现代社会人们已经开始重视健康养生，把生活中的点滴做到极致，比如除了想练好太极拳，还要挑选最适合练太极拳的鞋子。下面是小编精心整理的打太极拳穿什么鞋，欢迎阅读与收藏。
打太极拳穿什么鞋
布鞋
太极拳有着悠久的历史，想古人练习太极拳的年代，根本就没有什么篮球鞋、皮鞋等，练武统一穿着千层底布鞋.既然古人都穿布鞋练太极这么多年了，也没出什么问题，反而把太极拳练得出神入化、发扬光大，那么从这方面来看，布鞋是相当合适的。
软底鞋
实际上练习太极拳对鞋子并没有太多的要求，正常的软底运动鞋就行，只要你不耍帅穿什么皮鞋之类的，效果都差不多。
怎样学太极拳
1、要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好.它动作不多，时间短(4~5分钟)，式子较全面。当时名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻练又不易造成运动伤害。
2、要方法正确。买一些教学碟和书看看.找个自己觉得练得不错的老师学练会更快一些.多看，看碟或老师练，注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置.最重要还得多练.练拳，练拳，多练才能出拳。俗话说:"拳不离手"，就是这个道理。
3、学拳时一定要认真学习自我保护。练前做好功前准备，练后注意做一下整理放松活动，压踢腿时不要过猛，以免拉伤韧带.练拳过程中注意膝关节弯曲方向尽量和脚尖方向一致，并且注意膝盖前弯不要超过脚尖。
4、还得有恒心。有不少人练到半路放弃了，也不是不想练了，就是半路想偷个懒。坚持练习，没时间抽点小空琢磨一两个动作也可以。
打太极拳的误区
1、重练轻养
中国的养生之道是养精、养神、养气。太极拳作为内家拳首先也是讲求内养的。它讲究身心放松，讲究精气神充足。但现在许多人却一天练十几个、几十个套路，除了费神记住那么多动作，多个套路打下来已是精疲力尽，耗气耗神，何谈养身。
2、重柔轻刚
太极拳锻炼首先讲究放松，讲究松柔圆活.但现代人却又走极端了。他们一味追求松，一味追求柔，最后轻柔是有了，但都软了，懈了。身上没有一点内劲，没一点拥劲。
3、重气轻肌
太极拳重人的主观感受，却轻视实验实证，它也有许多地方还带有浓厚的神秘主义，表现在太极拳里就是过于强调气的作用，却不重视肌肉筋骨的作用，这是本末倒置。
4、大师成堆
浮夸成风，除了当年气功、特异功能盛行时，我们可以发现大师是最多的。什么人都可以出书，什么人都可以成为大师。许多人拳没练几天，书没看几本，就敢胡编乱造一套拳，就能凑出本书。
练太极拳穿什么鞋，太极鞋怎么选购
一、练太极拳穿什么鞋
1、太极鞋
太极鞋是专门练太极拳时穿的鞋子，有布制和皮制两种。它的鞋底比较大，一般是牛筋底，耐磨，舒适。太极拳的脚部动作非常多，前脚掌着地捻动或者是脚跟着地捻动都有，因此穿着舒适的太极鞋可以达到有效保护脚部的效果。
2、布鞋
布鞋在我国有着3000多年的悠久历史，是我国人民最主要的鞋子，无论是在日常生活还是武术练习，绝大多数都是穿着布鞋的。历代太极大师也是穿着布鞋练出了出神入化的功夫，所以布鞋是十分适合练习太极拳的鞋子。
3、软底鞋
太极拳动作舒缓，运动场地基本在平地上进行，所以对鞋子的要求其实不高，一般的软底鞋都可以用来练太极拳。
二、太极鞋怎么选购
选购太极鞋的标准如下：
1、鞋底要大
不是那种流线型很随脚的造型，这样的鞋底造型会更加适合练太极拳，尤其是在登脚的时候会感觉到相对下盘稳很多，就算您的功夫不是特别好，也不会动摇西晃了。
2、最好是牛筋鞋底
牛筋的鞋底弹性比较好，而且比较耐磨。大家都知道太极拳有许多摆脚的动作，有的是前脚掌着地捻动，有的是脚度跟着地捻动，在这种情况下，如果鞋子没有一副又耐磨又不失良好弹性的鞋底怎么行。
3、选择质地柔软的皮鞋
太极鞋一般就是帆布鞋和皮鞋两种，布鞋自然不必多说，如果是选择皮鞋就要选择面料柔软的皮鞋了。市面上的皮质太极鞋一般牛皮的比较多，由于工艺与技术的差异，不同厂家生产出来的太极皮鞋在面料上的处理也会有些不同。
选择鞋子的时候自然是在选择质量好的皮子的基础上还要选择面料相对柔软的皮鞋，这样在穿着和练功的时候才不会觉得鞋子碍脚、压脚面、或者磨脚。
4、选择鞋帮比较柔软舒适的太极鞋
鞋帮如果比较硬的话，穿着久了就会觉得脚腕活动不够灵活和磨脚。所以为了仅有的一双脚，一定要为他们选择一双具有柔软鞋帮的太极鞋，以防他们吃苦头我们自己受罪。
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